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듯!! 자율신경 상태 측정법 HRV & PI 1. Heart rate variability : 심박 변이도, 자율신경 기능 측정방법 HRV 수치가 낮다는 뜻 = 교감신경 흥분상태 2. Perfusion index : 말초혈관 긴장도, microcirculation 수치화 방법 PI 수치가 낮다는 뜻 = 미세순환...

Glycemic Index, GI) 과거에는 현미와 잡곡 위주의 전체식(Whole Food)을 주로 했으나, 현대에 들어서는 흰 쌀밥과 밀가루 빵, 국수 등 정제된 식사(Fine Food)를 주로 하고 있다. 그 결과 현재 우리가 섭취하는 탄수화물의 질적 내용은 이전과 크게...

차이 뜻 완벽 정리 여름철이 되면 우리는 매일같이 뉴스나 기상청 예보를 통해 '불쾌지수'와 '폭염 특보'라는 단어를 접하게 됩니다. 단순히 기온이 높다는 것만으로는 설명되지 않는 여름철의 끈적함과 더위의 위협은 우리 건강에 직간접적인 영향을...

숨은 뜻은? 전쟁은 '이란이 결정'한다 [펌] 지정학과세상읽기/ 한 설 (평론가) 2026. 3. 22 공습으로 불길이 치솟는 이란의 석유저장 시설. [AP] 전쟁은 ..생각하고 기대하는 대로 전개되지 않는다. 전쟁의 특징은 불확실성, 불가예측성이다. 그래서 전쟁...