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쉽고 운동량 좋은 몸풀이작품&근력작품 올려봅니다♥ "편지" "약속" "Interval training 덤벨근력운동" 2019.03.21해당카페글 미리보기
상체(늑골),팔근력 집중 몸풀이작품요^^ ▶채정안의 "편지" ▶지오의 "약속" ▶Interval training(높은 강도의 운동후&사이 덤벨을 이용한 근력운동) 운동하기 딱 좋은 따스한 날씨입니다. 건강관리 잘하시며 한주도 보람되게 화이팅하세요~♥
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High-intensity interval training (HIIT) 2010.05.11해당카페글 미리보기
High-intensity interval training From Wikipedia, the free encyclopedia High-intensity interval training (HIIT) or sprint interval training is an exercise strategy that is intended to improve performance with short training sessions. HIIT...
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Interval training 2009.05.11해당카페글 미리보기
Interval training is broadly defined as repetitions of high-speed/intensity work followed by periods of rest or low activity. This training technique is often practiced by long distance runners (800 meters and above) although some...
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인터벌 트레이닝 (Interval Training) 2006.07.12해당카페글 미리보기
인터벌 트레이닝 (Interval Training) 대부분의 엘리트 러너들이 그들의 경험을 트랙에서 시작하는 반면에, 일반적인 러너들은 보통 로드와 로드 레이스를 통해 운동을 시작한다. 이러한 러너들의 대다수가 트랙이 낯설고 생소함을 발견한다. 트랙은...