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“철인은 IRONMAN을 완주해야 비로소 철인이라 불린다.” 19년 남해 K-Man → 23년 군산 Challenge Man → 그리고 2025년 구례 Ironman.^^ 2024년에 접수를 하고 PB를 목표로 10시간20분으로 준비했으나, 개인적인 사정으로 2025년에 3종 훈련을 거의 놓아...

1. 대회 참가를 위한 아침 준비 9월14일 아이언맨 월드챔피엄쉽 니스 2025 대회의 날이 밝아왔다 새벽4시 알람을 맞추지 않아도 눈이 떠진다. 간단히 스트레칭 후 왼손 상태을 점검하니 어제보다 조금 낫은 상태로 보이지만 걱정은 많이 된다. 아침 조깅을...

고성70.3 IRONMAN 대회 무사히 완주 했습니다. 심육택 고문님께서는 자전거 주행 중 노면이 불량인 곳을 피하시다가 낙차를 하셨는데 다행히 큰 부상 없이 완주하셨고 안은숙 누님께서는 첫 하프 출전으로 완주 하셨습니다. 걱정 많이 하셨는데 자전거 잘...

Iron Man 4 (2025) - First Trailer | Robert Downey Jr, Katherine Langford

성명 기록 Swim (3.8km) T-1 Bike (180.2km) T-2 Run (42.195km) 비고 김정수 11:37:36 01:29:54 11:12:07 06:09:54 00:06:26 03:39:17 한호경 13:24:35 01:54:16 00:13:55 06:36:05 00:09:28 04:30:51 킹코스 14회완주

모르겠다. 한 살 이라도 젊을 때 킹코스 하고 싶었는데 욕심과 현실은 다를 뿐이다. 경비 뉴질랜드 타우포 빈패스트 ironman 대회는 낭만과 역사와 도전이 가득한 대회다. 영어를 좀 더 잘 해서 외국인과 많이 대화를 못 해본 것이 아쉽다. 1인당 계산해서...

나머지 반은 런 뛸때 경기복 주머니에 넣고 반개씩 섭취 → 파워젤 : 바이크 40km마다 한 개씩, 런은 10km 한 개씩 섭취 [ 구례 IRONMAN 참가기 ] 2019년 3월말에 클릿슈즈를 처음신었고, 미친놈 소리 들어가며, 완주 못할 것 같은 원투쓰리 중에 상위권에...