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I’m also doing virtual jog/walk I finished Seoul Now doing the Dinosaur 🦕🦖 trail , 703 miles long I’m committed to 5 miles a day I can only jog for 30 minutes straight then walk Today was day one I also received my new playes for my...

비록 시간이 없어서 이만큼 밖에 못 뛰었지만..! 그래도 사촌들이랑 뛰어서 재밌었어요😚 (어쩌다 보니까 끝낸 시간이 원상시였던🦝❤️)

한 걸 음 한 걸 음 뛰 어 하 루 의 정 한 거 리 만 큼 땀 을 내 며 즐 거 웁 게 달 린 다 달 려 - #조깅과하이킹 #Jogging_and_hiking #Jogging #hiking #조깅 #하이킹 #하천길따라즐거웁게뛴다 #꽃들피어기분좋다 #자전거로신이나게 #여기저기즐거웁게...

조깅과 슬로우 조깅(Slow Jogging) 고령자에게 적합한 운동 달리기(running)는 인간을 비롯한 많은 동물이 이동 속도를 올리기 위해 체득한 기술이다. 걷기와 달리기의 가장 큰 차이점은 걷기는 대각선 방향으로 쓰러지면서 발을 내밀어 이를 지탱하고...

최근 일본에서 열풍인 슬로우 조깅을 소개합니다. 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 일본의 스포츠 과학자인 니시자카 히로아키 박사가 대중화한 저강도 유산소 운동 방식으로, 조깅과 걷기 사이의 속도로 천천히 달리며 체력과 건강을 동시에 챙길 수 있는...

길동사거리~광진교 도강~구리시민공원~ 구리암사대교 도강~명일동~길동사거리 구리시민공원에 수국정원이 아름답게 꾸며져 있습니다 시간되시는 회원님들은 다녀오시기 바랍니다 ♡

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