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2024 6.14 Friday 15km Jogging 2024.06.15해당카페글 미리보기
길동사거리~광진교 도강~구리시민공원~ 구리암사대교 도강~명일동~길동사거리 구리시민공원에 수국정원이 아름답게 꾸며져 있습니다 시간되시는 회원님들은 다녀오시기 바랍니다 ♡
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조깅 유모차 jogging stroller 2024.06.13해당카페글 미리보기
잘접히고 튼튼한 유모차 50불에 팝니다 샴버그 근처 픽업입니다. 젤 현금 받아요.🙂 https://open.kakao.com/o/sYGQr7of 줄리님의 오픈프로필 여기를 눌러 링크를 확인하세요 open.kakao.com
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조깅(Jogging)중 혈위(穴位)상상 체중경감법(體重輕減法) 2024.01.19해당카페글 미리보기
조깅(Jogging)을 하면서 혈위(穴位)를 상상해 주는 체중경감법(體重輕減法) 매일 아침에 15 분 동안 조깅(Jogging)을 하면서 3 보(步) 마다 숨을 한 번 들이마시고 3 보(步) 마다 숨을 한 번 내쉰다. 대량의 체내지방을 연소시켜 주므로 장기간 실시할...
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드레익스 / Grey Melange Cotton Jogging Bottoms / S 2023.04.02해당카페글 미리보기
글쓰기전 장터공지 게시판을 정독후 거래하시기 바랍니다 ★ 브랜드 : 드레익스, Drake's 모델명 : Grey Melange Cotton Jogging Bottoms 사이즈 : 폴로 치노 30 사이즈 정사이즈로 입으시면 딱 맞게 입으실수 있습니다. 구입시기/장소 : 2023.2...
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June flies so fast 2024.06.25해당카페글 미리보기
that I have to walk at least 7k steps per day. It's around 6-7 kilometers or around one hour per day. It's not jogging, it's literally walking. Brisk walking. It's been more than a month I think. This new habit is not focused on losing...
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2024년 클린 쓰담 동구 실천을 위한 내 집(점포)앞 내가 쓸기 참여 2024.06.27해당카페글 미리보기
점포)앞 내가 쓸기 우리 함께 합시다! 홍보와 *플로킹을 병행 전개하였다. *플로킹이란? 스웨덴어의 plocka upp(줍다)와 영어 jogging(천천히 운동하며 걷다)의 합성어로 천천히 운동하듯 조깅하며 쓰레기 를 줍는 활동을 뜻해요! [출처] 지구를 살리는...
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7월20일(토) 한인회와 함께하는 Plogging 안내 및 신청 2024.06.27해당카페글 미리보기
하면서 쓰레기를 줍는 환경보호운동. '줍다'라는 의미의 스웨덴어 'plocka upp'과 '느린 속도로 달리기'라는 뜻의 영어 'jogging'이 조합되어 만들어진 말입니다. 플로깅은 2016년 스웨덴의 에리크 알스트룀(Erik Ahlström)에 의해 주도되었는데, 쓰레기...
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황우연 時事 Memo 2024.06.26해당카페글 미리보기
제주도에서 비가 내리면서 오늘 밤부터는 남부지방 내일은 전국이 장마로 7월2일까지 예상되군요 ! 오늘 세벿시간 본인 Jogging중인 5시30분경 북한은 평양일대에서 탄도미사일 1발을 동해상으로 발사후 280Km 비행후 공중 폭발을 합동참모본부 발표에 한...
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진짜 건강 해지기 위한 독소 빼기 건강 습관 2024.06.16해당카페글 미리보기
면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 적어도 주 3번, 30분 이상 운동하는 것을 목표로 하세요. ** brisk walking, jogging, swimming, cycling**과 같은 유산소 운동이 좋습니다. 운동은 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 4. 충분한 수면 kor.pngtree...
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대사증후군 안내문 내용과 진단 기준 증상 관리 방법 2024.06.16해당카페글 미리보기
섭취 줄이기 단 음식, 가공식품 섭취 줄이기 운동: 일주일에 5회 이상, 30분 이상 중간 강도 운동 실시 brisk walking, jogging, swimming, cycling 등 좋아하는 운동 선택 체중 감량: 현재 체중의 5~10% 감량 목표 설정 꾸준한 식이요법과 운동을 통해...