cafe

마라톤 3:32:16 2023년 서울 동아 마라톤 3:20:44 2023년 춘천 마라톤 3:20:43 2023년 JTBC 마라톤 3:25:09 2024년 서울 동아 마라톤 3:21:16 2024년 대구 국제 마라톤 3:21:47 2024년 JTBC 마라톤 3:20:47 총 12번을 달렸습니다(그 중 한번은 영주 소백산...

보더라도 역시 비슷한 곳에서 많이 밀렸다. 거기서 위안을 삼았다. 이번에 달성 못한 것은 아쉽지만 나름 잘 준비했고 지난 국제평화대회를 교훈 삼아 페이스 전략대로 잘 운영했다. 35K까지는 밀고 갔는데 그뒤부터는 더이상 밀지를 못했다. 헬리오시티앞...

마라톤 경주국제마라톤을 모두 다 풀코스로 달려서 완주를 했는데 제 소원이자 목표가 아니었나 싶었습니다. 30km지점 오기전에...온갖 맞아가면서 경주의 명소들 보고 달렸네요. 서울 공주 경주도 다 풀코스 완주한게 어딨겠나요. 이제는 JTBC서울마라톤...

파열 부상(다른 운동하다) 이 이후로 달리기 이외 운동은 중단 11/6 JTBC 3:23:41 11/20 손기정 full DNF - 26K 2023 서울국제마라톤 3:09:54 동계 훈련 나름 열심히 소화 중 1월에 갑자기 첫째 아이의 큰병 발생으로 한달여간 운동 중단 대회 전 3주전...

2023.9. 철원DMZ국제평화마라톤 하프 (2:07:33) / 두 번째 탈진 & 블랙아웃 2023.10. 국제평화마라톤 풀 DNF 2023.10. 춘천마라톤 풀 완주 (4:24:27) 2023.11. jtbc마라톤 풀 완주 (4:15:20) 2년 동안 참가한 하프 대회 네 번. 하프 대회는 유독 운이...

2017년 3월(서울국제마라톤대회) 전쟁터 나가는 심정으로~ 첫 서브3 달성 이후, 2023년 11월(JTBC 마라톤대회) 6년 7개월 만에 다시 서브3 달성 하였습니다. 준비과정에서 대회 목표를 서브3 정했으나, 대회 2주 앞두고 테이퍼링 시점에서 훈련량이...

느낌이다. 마라톤을 앞으로도 할 수가 있느냐 아니면 이걸로 막을 내려야 되느냐... 삼일절 30Km대회 막판 고관절에 저림을 동반한 이상증상이 오면서 힘이 쭉 빠지는 경험을 했는데 지난주 일요일 새벽훈련땐 채 6Km도 채우지 않은 상태에서 그와 유사한...

가을 JTBC는 집사람을 위해 보조를 맞추기로 하고 대회를 준비합니다. 준비하는 훈련 과정을 통해 부부간의 많은 대화와 공감 그리고 훈련후 맛집 방문의 즐거움 등 좋은점이 한두개가 아니네요..ㅎㅎ 1. 훈련내용 - 매일 기상후 기초체력 30분 모닝루틴...