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나갑니다. 출발 - 5km - 10km -15km - 20km -25km까지 서브3 페이스 4:15/km로 잘 밀고 가다.. 30km부터 4:19 /km 밀리더니 35km지점에는 4:30 /km 까지 밀리고 40km에서는 4:37 /km... 마지막 2km에는 4:40/km 결과는 3:17:14 이때 처음으로 저의 고질적...

동아마라톤 코스의 주요 지점인 25k부근 신답지하차도, 군자교, 어린이대공원 사거리, 잠실대교, 그리고 작년에 맞바람 DZ게...마쳤다. 24년 서울동아에서 명예의 전당이라는 영광을 얻어 출발그룹도 최고다. 날씨? 저온에 비예보. 비가 많이오지만...

작년 JTBC때는 보강운동 러닝 둘다 거의 하루도 빼먹은 적이 없는 걸로 기억하는데 사실 이번 동마준비는 그렇지 못했어요...생각했는데 40KM 장거리 3번다 거리는 채웠고 2월 대구마라톤에서 예상외로 기록이 나쁘지는 않았고 그후 뉴런훈련에서 인터벌할...

11월 Jtbc 마치고 곧바로 훈련에 돌입한다. 동마 1차 관문인 접수령을 가볍게 통과하고,,, 11월부터 ~1월까지 30일 평균 500km 를 목표, 일상의 조깅 을 20키로 기준으로 우선 마일리지부터 올린다. 11월~12월~1월 30일 평균 마일리지 500km~530km 유지...

들었고 출발신호와 함께 달려 나갔고 많은 사람들과 부딪히고, 여의나들목에선 정체가 너무 심해 차로로 주로이탈하여 달리다가...생각이 들정도로 힘이 안들었습니다. 카브로딩 효과인가? ㅎㅎㅎ 하지만 마라톤은 지금부터 시작이라는걸 깨닫는 순간...

2024 JTBC 마라톤에서 34km 에서 완전 퍼져 걷뛰로 들어온 날 제가 적어본 그날의 복기 입니다. 2025 동아마라톤때는 꼭 걷지 않겠다는 일념하에 저 리스트 중에 제가 지켜내것은 몇개나 있었을까요.. 네..결국은 4,5?,6,8번만 지키고 나머지는 지키지...

따라 사전 안내드리오니 통제구간 및 시간을 확인해주시기 바랍니다. ※세부사항 문의: JTBC 서울마라톤 사무국(☎02-2031-1935) 「2024 JTBC 서울마라톤」 개요 ㅇ 일 시: 2024. 11. 03.(일) 08:00(출발) ㅇ 장 소: 서울시 일원(상암월드컵공원 앞...

일요일 출발시간: 09시 집결지 : 안동시민운동장 43명참석(자봉 피오나님 포함) , 대회종료 후 안동하회마을 관광 안동대회 주최...아난다(여자 하프 종합 5위) 2024년 10월27일 춘천마라톤 날짜:2023/10 /27 장소: 춘천공지천교- 의암호순환코스 종목...

2024년 11월 3일(일요일) 08:00 - 출발장소 : 상암동 월드컵경기장(Full) ■ JTBC마라톤 여마클 집결장소 - 풀코스 탈의실 앞...참가인원이 많아 몹시 혼잡할 것으로 예상됩니다. 6시50분 집결시간 준수 부탁드립니다. ■ 대회 참가자 및 자원봉사 인원...