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키토식(keto diet)하면 체중이 줄어들까요? 어떤 건강강좌에서 강의를 진행 중에 물어 온 질문이었다. 어디서 들었고, 어느 정도의 효과를 보았다는 것을 들었다는 것이다. 거꾸로 질문! 그럼 어떻게 하는 것이 키토식인가요? 고기를 마음껏 먹고 밥은...

net 데이비드 조커스 박사(DNM, DC, MS)는 자연 의학 박사, 기능 영양학자, 교정 치료 카이로프랙터입니다. 그는 "The Keto Metabolic Breakthrough"와 "The Fasting Transformation"의 저자이며, "Dr Jockers Functional Nutrition" 팟캐스트의 진행자...

government recommends for most men up to age 60. Young and middle-aged men eat even more. High-protein diets such as keto remain popular, while the “carnivore” diet where people eat only or almost exclusively meat has gained traction...