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SSB굿모닝 124kg x3 하이바스쿼트 140kg5x3 2024.11.04해당카페글 미리보기
SSB 굿모닝은 일반 바벨 굿모닝과 값차이가 많이 나기 때문에 피로경감을 위한 반복주간에 많이 사용됩니다. SSB GM up to 3 109/119/124kg x3 High bar squat 140kg 5x3set 주말에 체육관에 큰행사가 있어서 피곤했지만 훈련은 지속되어야 하기에 그냥...
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3개월간 다이어트 ing~181Cm109 kg->183 cm 83kg 2007.05.27해당카페글 미리보기
몸무게 76키로까지갈려구합니다 화이팅~우리모두 살빼서 건강하게삽시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이사진이 109최고조 그나마뺏을때102kg 그나마뺏을때 94KG 요건 3일전 그나마뺀거 83kg 금방전 그나마뺀거 83kg 그나마뺀거 83kg
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마모트 라임라이트 2인용 텐트 2024.05.10해당카페글 미리보기
cm External Dimensions: 231L x 263W cm Packed Dimensions: 58L x 18W x 18H cm Weight: 2.55 Kg Minimum Weight: 2.325 Kg Max. Head Height: 109 cm Material: 68D Polyester Taffeta 190T Inner Material: 68D Polyester Taffeta | 40D Polyester No...
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UFC 109 RELENTLESS Complete Fight Card 2010.02.06해당카페글 미리보기
기회를 잡을 수 있습니다. Rolles Gracie Vs. Joey Beltran Name: Rolles Gracie Height: 6' 4" (193 cm) Weight: 240 (109 kg) Record: 3-0-0 Name: Joey Beltran Height: 6' 1" (185 cm) Weight: 240 (109 kg) Record: 10-3-0 "The Mexecutioner" 홀레스...
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Messerschumit Bf109 전술 2023.04.07해당카페글 미리보기
후기형 벤츠 2000 마력 엔진 최대중량 : 3400 kg 최고속도 : 700 km/h 항속거리 : 1000km( 300L drop tank 장착시) 무장 : 7.92...최종 생산 대수가 35000 대를 넘었더군요 2차대전에서 독일 공군 Bf109 초기형에서 당시 다른 전투기와 비교해서 작고...
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[Restart 109] 이러지 마삼ㅠㅠ 2006.11.24해당카페글 미리보기
10 64.5 kg 06-12-20 64.0 kg 06-12-31 63.5 kg 07-01-02 63.0 kg 내기 종료 07-01-15 62.0 kg 07-01-31 61.0 kg 07-02-15 60.0 kg Restart 109일째 11/23(목) 식이요법 총 1300 칼로리 아침(09:00) : 잡곡밥 1공기 + 계란후라이, 간장, 참기름 비벼...
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체중 56kg로 525 kg 성공한 언더아머 착용가능한 여성 2018.09.26해당카페글 미리보기
스테파니 코헨 체중 : 56 kg 스쿼트 : 190 kg 체중 3.4배 무게 밴치 109kg 체중 1.9배 무게 데드리프트 230 kg 체중 4.1배 무게
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2025 변민재 교육학 핵인싸(핵심 inside),변민재,박영사 2024.10.29해당카페글 미리보기
現 KG 희소쌤플러스 교육학 강사 [2] 머리말 안녕하세요. 교육학 변쌤입니다. 기본이론과 개기뽀에 이어 세 번째 교재, ‘변민재 교육학 핵인싸’를 출간합니다. 늘 드리는 말씀이지만 교육학은 방대한 학문입니다. 그렇기에 많은 수험생들이 어려움을...
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2015.2월 LPG가격 100원/kg 이상 인하 전망 2015.01.23해당카페글 미리보기
100달러씩 내린 가격이다. 앞서 전월대비 프로판 125달러, 부탄 165달러가 내린 11월 CP가 반영된 12월 공급가 인하폭이 kg당 109원에 달했음을 고려하면 내달도 100원 이상의 대폭 인하가 불가피하다는 분석이다. 특히 저유가 기조가 지속되고 있어, 일각...
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2024년 9월까지 모리타니산 수산물 수입량 2% 감소 2024.10.28해당카페글 미리보기
145% 급증했으며, 냉동 가오리도 23톤으로 전년의 11톤보다 109% 증가하였다. 2024년 9월 모리타니산 수산물 수입금액은 USD...2,075만 달러보다 26% 감소한 것으로 집계되었다. 평균 수입단가는 USD 7.01/kg으로, 전년 동기의 USD 6.60/kg에 비해 6% 상승...