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LAT PULL DOWN 2009.05.22해당카페글 미리보기
www.muscleandstrength.com/exercises/lat-pull-down.html Behind Neck Lat Pull Down Reverse Grip Lat Pull Down Close Grip Lat Pull Down Overhand Close Grip Lat Pull Down Underhand Close Grip Lat Pull Down Straight Arm Lat Pull Down Rope Lat...
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넓은 등을 가져보자! “랫풀다운(Lat Pull Down)” 정확하게 하는 법 2020.12.19해당카페글 미리보기
blog.naver.com/930hjt/222173829432 넓은 등을 가져보자! “랫풀다운(Lat Pull Down)” 정확하게 하는 법 Lat Pull DownLat : Latissimus dorsi > 광배근의 줄임말Pull Down : 높이 있는 물체를 아래로... blog.naver.com 오 이 내용도 괜찮아보임
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[Jungle sports suspension training] One armed lat pull down 2013.12.11해당카페글 미리보기
Jungle sports One armed lat pull down * Muscle: Biceps brachii, Pectoralis major * 한쪽 팔로 줄을 잡은 상태에서 반대팔을 줄과 같은 라인으로 들어올리면서 Biceps curl 동작을 실시합니다. * 주의점: 척추의 정렬을 최대한 올바르게 만들어줍니다...
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[다이어트 어깨운동 17] 원암 랫풀다운 (Single-arm Lat Pull-down) 2006.09.07해당카페글 미리보기
헬스 몸짱 운동방법 - 날씬하고 균형잡힌 다리관리 ★생활수칙 - 하이힐을 신으면 다리에 부담이 되어 오래 걷지 못하게 되므로 편안한 스니커즈를 신고 한두 정거정쯤은 걸어다니는 습관을 들인다. - 다리의 울퉁불퉁한 지방층을 제거하기 위해 마사지를...
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lat pull down 2004.03.28해당카페글 미리보기
Lat pull down (front) Lat pull down (behind) *운동부위:광배근 멋진 등을 만들수있는 운동으로서 등운동을 처음시작하는 사람에게 꼭 추천한다. 운동실행시 팔로 당기지말고 등을 살짝 져치면서 팔꿈치를 이용하여 등으로 당겨주자.
![[Jungle sports suspension training] One armed lat pull down 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/9AqfmkJHIFP)