카페검색 본문
카페글 본문
-
펄스531 4스테이션 출시! 판매합니다.(랫풀다운,롱풀,어시스트친딥,싱글케이블) 2026.07.08해당카페글 미리보기
완벽한 4-Way 스테이션 구성 기구 한 대로 회원들의 다양한 니즈를 충족시키는 알찬 구성입니다. 1️⃣ 듀얼 랫풀다운 (Dual Lat Pull Down) 등 근육의 디테일을 살려주는 부드럽고 정확한 타겟팅! 좌우 독립적인 움직임으로 더 깊은 자극을 선사합니다. 2...
-
넓은 등을 가져보자! “랫풀다운(Lat Pull Down)” 정확하게 하는 법 2020.12.19해당카페글 미리보기
blog.naver.com/930hjt/222173829432 넓은 등을 가져보자! “랫풀다운(Lat Pull Down)” 정확하게 하는 법 Lat Pull DownLat : Latissimus dorsi > 광배근의 줄임말Pull Down : 높이 있는 물체를 아래로... blog.naver.com 오 이 내용도 괜찮아보임
-
[Jungle sports suspension training] One armed lat pull down 2013.12.11해당카페글 미리보기
Jungle sports One armed lat pull down * Muscle: Biceps brachii, Pectoralis major * 한쪽 팔로 줄을 잡은 상태에서 반대팔을 줄과 같은 라인으로 들어올리면서 Biceps curl 동작을 실시합니다. * 주의점: 척추의 정렬을 최대한 올바르게 만들어줍니다...
-
lat pull down 2004.03.28해당카페글 미리보기
Lat pull down (front) Lat pull down (behind) *운동부위:광배근 멋진 등을 만들수있는 운동으로서 등운동을 처음시작하는 사람에게 꼭 추천한다. 운동실행시 팔로 당기지말고 등을 살짝 져치면서 팔꿈치를 이용하여 등으로 당겨주자.
-
[다이어트 어깨운동 17] 원암 랫풀다운 (Single-arm Lat Pull-down) 2006.09.07해당카페글 미리보기
헬스 몸짱 운동방법 - 날씬하고 균형잡힌 다리관리 ★생활수칙 - 하이힐을 신으면 다리에 부담이 되어 오래 걷지 못하게 되므로 편안한 스니커즈를 신고 한두 정거정쯤은 걸어다니는 습관을 들인다. - 다리의 울퉁불퉁한 지방층을 제거하기 위해 마사지를...
![[Jungle sports suspension training] One armed lat pull down 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/9AqfmkJHIFP)