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LAT PULL DOWN 2009.05.22해당카페글 미리보기
www.muscleandstrength.com/exercises/lat-pull-down.html Behind Neck Lat Pull Down Reverse Grip Lat Pull Down Close Grip Lat Pull Down Overhand Close Grip Lat Pull Down Underhand Close Grip Lat Pull Down Straight Arm Lat Pull Down Rope Lat...
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넓은 등을 가져보자! “랫풀다운(Lat Pull Down)” 정확하게 하는 법 2020.12.19해당카페글 미리보기
blog.naver.com/930hjt/222173829432 넓은 등을 가져보자! “랫풀다운(Lat Pull Down)” 정확하게 하는 법 Lat Pull DownLat : Latissimus dorsi > 광배근의 줄임말Pull Down : 높이 있는 물체를 아래로... blog.naver.com 오 이 내용도 괜찮아보임
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[Jungle sports suspension training] One armed lat pull down 2013.12.11해당카페글 미리보기
Jungle sports One armed lat pull down * Muscle: Biceps brachii, Pectoralis major * 한쪽 팔로 줄을 잡은 상태에서 반대팔을 줄과 같은 라인으로 들어올리면서 Biceps curl 동작을 실시합니다. * 주의점: 척추의 정렬을 최대한 올바르게 만들어줍니다...
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lat pull down 2004.03.28해당카페글 미리보기
Lat pull down (front) Lat pull down (behind) *운동부위:광배근 멋진 등을 만들수있는 운동으로서 등운동을 처음시작하는 사람에게 꼭 추천한다. 운동실행시 팔로 당기지말고 등을 살짝 져치면서 팔꿈치를 이용하여 등으로 당겨주자.
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내로우 그립 랫 풀 다운(Narrow Grip Lat Pull Down) - 좁게 잡고 케이블 끌어내리기 2007.11.23해당카페글 미리보기
내로우 그립 랫 풀 다운(Narrow Grip Lat Pull Down) - 좁게 잡고 케이블 끌어내리기 이름 그대로 랫풀다운을 하되 양손의 간격을 좁게 하여 실시하는 운동입니다. <운동순서> ① 랫풀다운 기구에 앉아서 바를 잡는다. ② 상완이두근의 참여를 최소화...