cafe

한달반전 검사결과 ldl이 좀 높아서 운동도하고 라면,빵,과자 거의 안먹고 다시 쟀는데 ldl이 오히려 164에서 169로 늘었어요ㅠ hdl,중성지방은 수치가 평균보다 훨씬좋아요. 한군데는 당장 약먹어야된다. 다른 한군데는 이정도 수치면 본인같으면 3...

콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라 불리는 LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 지방이 쌓여 각종 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 다행히 콜레스테롤은 우리가 매일 먹는 식단만 조절해도 상당 부분 개선될 수 있습니다...

2026. 7. 24. 콜레스테롤 혈액 검사 결과지 제대로 해석하는 방법 00:00 오늘의 주제 소개 00:58 LDL이 정상이어도 안심할 수 없는 이유 01:56 검진 결과지에서 꼭 확인해야 할 지표 4가지 08:25 수치를 정상으로 돌리는 식습관과 필수 영양소 #콜레스테롤...

혈액검사에서 LDL 수치가 높게 나왔다는 이야기를 들으면 식단부터 걱정하게 됩니다. 바쁜 일상 속에서 집밥만 고집하기 어렵다 보니, 현실적으로는 편의점 음식을 어떻게 고르느냐가 중요해집니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치 낮추는 편의점 음식은 생각...