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칼로리 제한, 공복이 인체 건강 유익한 효과 통시적 탐구!! 2026.07.01해당카페글 미리보기
참가자 (Randomized + Crossover) 체중 및 체성분: 체중 ↓, BMI ↓, 총 체지방 ↓, trunk fat ↓, 허리둘레 ↓ (유의). Lean mass 일부 감소했으나, 대부분 회복. 혈압: 수축기/이완기 ↓ (특히 고혈압 위험군에서 뚜렷). IGF-1: 유의한 감소 (~21.7 ng...
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갑상선 호르몬. low T3 syndrome과 PICS의 이해로 보는 체중감소 해결책... 2026.07.05해당카페글 미리보기
개인차 (연령, 체중, 원인, 임신 등) 고려. ETA 2025 Monotherapy Optimization Guidelines (최신): 용량 결정 시 lean body mass, 연령, 원인(thyroid in situ vs. thyroidectomized), 동반질환 고려. TSH > reference range 목표로 조정. 목표 달성 후...
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Re: resistance exercise, 악력, 균형운동 탐구!! 2026.07.03해당카페글 미리보기
종료), 2년, 4년. 주요 측정: 등척성 다리 근력(isometric leg strength), 악력(handgrip strength), 다리 제지방량(lean leg mass), 다리 extensor power 등. 주요 결과 등척성 다리 근력에서 유의한 group × time 상호작용(F 6,1049 = 8.607, p<0.001...
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마른 사람 살찌우기 & 린 매스업 (Lean mass up) 관련 글 링크입니다. 2016.07.05해당카페글 미리보기
나와있는 글 링크로 추가 합니다. 마른남자를 위한 제대로 살 찌는법 http://blog.naver.com/dcoachd/220761226798 린 매스업(Lean Mass up)이란? (체지방률보다 체지방비 를 신경쓰자) http://blog.naver.com/kiltie999/220458499306 관심있으신분들은 한...
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GLP-1이라는 이름의 마법, 그리고 그 마법의 대가(LA거주 의사) 2026.03.24해당카페글 미리보기
따르면, GLP-1 수용체 작용제로 체중이 감소할 때 전체 감소 체중의 15퍼센트에서 40퍼센트까지가 지방이 아닌 제지방량(lean body mass), 즉 근육의 소실이었다. 이 말의 의미를 천천히 생각해 보시라. 10킬로그램이 빠졌다고 기뻐하는데, 그 중 2킬로...
