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1. 제품 정보 브랜드/모델명: 싸이벡스 이온 시리즈(Cybex Ion Series) 시티드 레그 컬 / 레그 익스텐션 콤보(Seated Leg Curl / Extension) [정품 인증 가능.] 상태: S급 (신품급 상태, 사용감 극히 적음) [시트 터짐, 와이어 마모, 도장 까짐 없이 최상...

라잉 덤벨 레그 컬 (Lying Dumbbell Leg Curl) 체육관에 자주 가는 사람은 대체로 이 운동에 대해 알고 있다. 하지만 이 운동을 하는 사람은 그리 많지 않다. 우선은 이 동작을 훈련 프로그램에 포함시켜서 해보자. "이 운동은 슬와근을 키우는데 아주...

Leg Curl 허벅지 후면 근육인 슬와근을 단련하는 운동입니다. 단순 관절 운동인만큼 적당한 무게로 정확한 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. <운동순서> ① 기구 위에 엎드려, 발을 끼우고 손잡이를 잡는다. ② 천천히 끌어올리고, 정점 수축시 잠시...

시작한 을미년 새해를 맞아 헬스기구와 운동을 소개해드리려 합니다. 이번에 소개해드릴 헬스기구 및 운동은 레그 컬 (Leg Curl) 입니다. 레그컬은 허벅지 뒤쪽근육인 대퇴이두근을 강화하는 운동으로 허벅지 전면 대퇴사두근과의 균형을 맞춰 하체근육의...

[슬와근] 데스크 레그 컬 (Desk Leg Curl) - 책상 다리 말아올리기 초급자와 여성은 두발로 실시하세요. (중,고급자 단계 부터 한발로 실시) 책상을 이용한 맨손하체 운동으로서, 레그 컬의 효과를 얻을 수 있는 맨손근력운동입니다. 레그 컬은 허벅지의...

스탠딩 레그 컬 (Standing leg curl) - 서서 다리 말아올리기 무릎관절만 참여하는 단순 관절 운동이지만, 동작시 골반관절로 동작하는 느낌으로 운동하면 둔근에 효과적인 자극을 줄 수 있습니다. 즉 무릎관절로 동작하면 허벅지 뒤쪽에 자극이 많이가게...

[슬와근] 스탠딩 레그 컬 (Standing leg curl) - 서서 다리 말아올리기 허벅지 후면 근육인 슬와근과 엉덩이의 둔근을 단련하는 데 효과적인 운동입니다. 단순 관절 운동으로서 적당한 무게로 동작해서 정확한 자세로 실히하는 것이 중요합니다. 일어선...

Inner thigh /outer thigh Triceps extension Shoulder press Leg press/calf Raise Biceps curl Vertical Row Pull down 9종 750 문의바랍니다 바디솔리드 *** **** **** 테크노짐 Leg curl Leg Extension Abdominal crunch Lower back 케이블 머신 5종 500