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학전웰빙교양강의/ 현대인의 영원한 숙제, 다이어트; 덜 먹기, 비우기 2024.08.06해당카페글 미리보기
수를 줄이는 것이 아니라 부피를 줄이는 것입니다. 살이 빠지면 지방세포의 부피가 줄어들고 동시에 식욕억제 호르몬인 렙틴(leptin) 호르몬도 생산이 줄어듭니다. 렙틴의 감소는 즉시 뇌의 시상하부가 알아차립니다. 이런 현상은 세포가 뇌에 에너지 창고...
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꿀은 인간의 건강에 어떤 영향을 미치나요? 2024.07.15해당카페글 미리보기
energy was obtained from carbohydrate intake. In addition, clover honey increased post-prandial insulin and leptin levels, increased satiety rates and thermogenesis, and decreased post-prandial glucose and ghrelin levels. Other health...
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생리후 다이어트 황금기를 찾아 시작해 보세요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
에너지 수준이 높아지고 기분이 좋아져 운동을 더 쉽게 할 수 있습니다. 식욕 감소: 생리 후에는 식욕을 조절하는 호르몬인 leptin 수치가 증가하여 자연스럽게 식욕이 감소합니다. 2. 생리 후 다이어트 황금기를 활용하는 방법 1. 건강한 식단 유지: 과일...
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마른비만 탈출법, 내장지방 빼는 음식 운동 (올챙이배, 남자 여자 복부비만). 2024.07.17해당카페글 미리보기
스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬이 분비되어 지방 축적을 촉진합니다. 수면 부족: 수면 부족은 식욕 조절 호르몬인 leptin과 ghrelin의 분비를 방해하여 지방 축적을 촉진합니다. 유전적 요인: 유전적으로 체지방량이 높은 사람은 마른 비만이 발병...
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비만 예방을 위한 3가지 호르몬과 비만균 퍼미큐티스 마른 사람도 주의! 2024.07.17해당카페글 미리보기
설명합니다. 또한, 건강한 체중 관리를 위한 실제 리뷰와 팁을 공유합니다. 2. 비만 예방에 중요한 3가지 호르몬 леп틴 (Leptin): 포만감을 조절하는 호르몬입니다. 지방 세포에서 분비되어 뇌에 포만 신호를 전달합니다. leptin 수치가 낮으면 식욕이...