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식욕 감소 호르몬「 렙틴(Leptin)」, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬 「그렐린(Ghrelin)」 2024.08.31해당카페글 미리보기
일찍 잠자리에 들어라 잠을 일찍 자면 식욕 감소 호르몬(랩틴)이, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬(그렐린)이 많이 분비된다. 또 일찍 자면 신진대사에 관여하는 성장 호르몬과 성호르몬, 신체 리듬을 조절하는 멜라토닌 분비로 다이어트를 쉽게 이끌어준다. 1...
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GLP-1이라는 이름의 마법, 그리고 그 마법의 대가(LA거주 의사) 2026.03.24해당카페글 미리보기
호르몬 균형의 열쇠다. 수면이 부족하면 식욕을 자극하는 그렐린(ghrelin) 호르몬이 증가하고, 포만감을 느끼게 하는 렙틴(leptin)이 감소한다. 잠을 충분히 자는 것만으로도 과식을 줄일 수 있다. 밤에 7시간에서 8시간의 양질의 수면을 확보하라. 다섯째...
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비만이유ㅡ렙틴 저항성 2026.05.25해당카페글 미리보기
렙틴 저항성(Leptin Resistance)'은 지방 세포가 "배부르다"고 소리쳐도, 뇌가 귀를 막고 듣지 못하는 호르몬 불통 상태를 말합니다. "비만인이 배고픔을 느끼는 원리"의 가장 핵심이 되는 의학 용어입니다 .이 저항성이 생기면 우리 몸은 아무리 살이...
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잭 크루즈 박사, MK Ultra에 대해서 말하다 2026.05.26해당카페글 미리보기
한 명이었고, 암젠(Amgen) 의 경쟁사였습니다. 그리고 알고보니, 1994년 록펠러 대학교에서 발견된 이 새로운 호르몬인 렙틴(Leptin)이라는 물질입니다. 그리고 렙틴이 작용하는 경로의 이름도 명확히 알려드리겠습니다. 나는 의대에서 렙틴(leptin)에...
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암세포 autophagy 양날의 검 탐구를 통한 living with cancer 치료 전략!! 2026.05.21해당카페글 미리보기
α, IL-1β, IFN-γ, COX-2, MMP-9 ↓ 종양 미세환경 개선, 전이 억제 기타 PKM2 발현 ↓, mutant p53 조절, adiponectin ↑ / leptin ↓, miRNA 프로파일 변화 대사·염증·후성유전 복합 조절 4. 암 예방 증거 인슐린/IGF-1/mTOR 축 억제 → 발암 초기...
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식욕 억제 호르몬 조절하는 습관 2025.11.14
식욕은 단순한 의지의 문제가 아니라, 몸속 호르몬의 균형에 크게 좌우됩니다. 특히 ‘렙틴(leptin)’과 ‘그렐린(ghrelin)’은 식욕 조절에 핵심적인 역할을 하는 호르몬으로, 이들의 균형이 깨지면 과식이나 폭식으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는...
