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​한동안 운동을 너무 안 해서 오늘 아침에 문득 LSD를 다녀왔습니다. ​삼천동 배터 인근 주차장에 캠핑카를 세워두고 출발해 의암댐 → 서면 → 신매대교 → 공지천을 거쳐 집 앞 대원당 근처까지 오는 28km 조금 넘는 코스를 달렸네요. ​아무 생각 없이 물병...

일시: 8월 15일 토요일 오전 7시 장소: 남한산성 은행나무집 런보조 × 수어장대 둘레길 시간주 100분 lsd (3 ~ 5회전)

260817_어대공_HRWAT벙_LSD_20k_붕어런 ○ 시간 : 07:04~ ○ 기온 : 23도 ○ 습도 : 87% ○ 날씨 : 이슬비 ○ 대기질 : 보통 ○ 바람 : 약 ○ 장소 : 어대공 ○ 훈련복장 및 준비물 - 상의 : 홍싱, 토모, 마장 - 하의 : W반 - 러닝화 :엔스5 - 양말 : 벌룽...

어제 했어야하는 lsd인데요 처남이 휴기차 전주로와서 한잔하자해서 전주로가 막걸리 먹느라 빼먹은 lsd 방금하고왔네요 31도더라고요 너무더웠고 휴가때 발꿈치에 상처가나서 뛸수있을까했는데요 살살뛰면 괜찮겠지 하고 페이스는 정말 느리게 뛰었습니다...