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납니다 속도도 매우 빠름~~ㅠ 부딪히면 우리만 손해일듯 ~~ㅠ 인도로 뛰시고 항상 앞뒤 살피시면서 안전을 먼저 생각하시며 훈련에 임하시길 꼭 부탁 드립니다 한결 가벼워진 우리 러너님들 오늘도 달리시는 자태 멋지십니다 뛰기좋은 날씨라고 무리하시면...

풀코스 뛰실분은 도착후 동백섬으로 마무리 하시면 될듯합니다. 이번주는 9월 29일 베를린마라톤 참석하시는분들 마무리 훈련으로 코스 맞추어 두었습니다. 본인의 기량에 맞게 이기대까지 하프만 하셔도 되고 출발시간이 너무 빠르다 싶으시면 5시45분쯤...

참석자- 박병태.강철호.김정훈.김갑석.김경숙.유상희.사공준상.송규상.김지훈.백승호.허준영.배주경.박효숙(예비) 이상13명 출발전 사진 각자 기량껏 21k-36k 뛰었습니당 저는 식사하러 못갔지만 김정훈 회원님께서 까지복국 쏘셨다고 합니당!! 다들 장거...

송년회 이후에는 새로운 훈련부에서 준비된 훈련으로 진행 예정입니다. * 일요 정기 훈련 안내 * 1. 일시: 11월 10일 일요일 06시 30분 2. 집합장소: 나무고아원 3. 코스: 나무고아원 <-> 암사토끼굴 4. 훈련 내용: 15KM LSD 참석하실 분들은 댓글 달아...