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저까지 가장 많이 참석! 팔공산 눈구경간다고 10km뛰고 멋진 사진올린 영태,주경빼곤, 대부분 20km에서 32km까지 LSD완수! 3LSD훈련 마치고 구례까지 신청한 강태우회원은 로라타러 김정동회원과 합류! 날씨는 춥지만 열기는 대단합니다~^^ 공훈사진은...

안녕하세요 25년도 첫 훈련 공지 입니다. 1. 일시: 01월 05일 일요일 07시00분 2. 집합장소: 나무고아원 3. 코스: 나무고아원 - 영동대교 왕복 4. 훈련 내용: 35km LSD ( 6:15 /km - 7:00 /km 느린 조깅 페이스)

클럽 2025년 상반기 공식풀코스 대비 첫 장거리 훈련계획을 공지합니다 1. 일시 : 01월19일 일요일 06시30~(약 3시간 계획) 2. 장소 : 안양종합운동장 3. 훈련계획 : 트랙 거리주 25,000m ~ 36,000m 4. 세부계획 1조 (km/4분30초) 리딩 정연황 5레인 사용...

일요일 훈련은 현충사 LSD 및 보조경기장 트렉에서 회원님들 각각의 목표 달성을위하여, 언제나처럼 즐겁고 유익한 훈련으로 진행하였습니다.!!! 훈련 참여한 회원님들 수고하셨습니다. ●헌충사 LSD 참가자, 10명. 김영연, 서웅일, 최학재 이동근, 이재준...

백승엽.김진선 수영 훈련 참석자 - 9명 심윤석.임종구.백승엽.최민준.이훈기.조채임.박준혁.정성재.강진철 오늘 훈련은 호수공원 LSD입니다. 참석인원이 24명이네요!!! 좋아요!!! 승우형님. 명절마치고 시천교 37km 뛰고 발목이 시큰거리는 부상으로...

모임장소:문학운동장 시 간:06시40분~07시출발 훈련내용:운동장에서 승기천왕복 약20k~25k예상 날씨가 많이 추워진다고 합니다 모자 장갑 버프등으로 보온에신경 쓰십시요 훈련후 따듯한국밥 대접하겠습니다

하지만 이번주 정기훈련은 회장님과 고문님.감사님의 지도편달 아래 이어집니다. 2월 23일 챌린지 대회를 앞두고 마지막 LSD훈련입니다. 서울국제마라톤(동아마라톤) 선수가 몇 있긴하지만 접수령을 못넘고 참석자가 적어 2월 23일 챌린지 마라톤을 팀대회...

납니다 속도도 매우 빠름~~ㅠ 부딪히면 우리만 손해일듯 ~~ㅠ 인도로 뛰시고 항상 앞뒤 살피시면서 안전을 먼저 생각하시며 훈련에 임하시길 꼭 부탁 드립니다 한결 가벼워진 우리 러너님들 오늘도 달리시는 자태 멋지십니다 뛰기좋은 날씨라고 무리하시면...

분들에게는 시합 페이스로 40000m/40km 완주가 다소 어려움이 있어서 시합 2달 전에는 큰 틀에서 벗어나지 않으려고 합니다 Lsd 훈련 모두 성공합시다! 삶은계란 (완전식품) 무항생제 유정란 + 소금 사양벌꿀× 토종꿀 (피로회복 수족냉증 도움) ☆기상...