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• Ten. 오장환 - Lunge da lei per me / 'La Traviata' (G. Verdi) / Pf. 최은순 2026.02.09해당카페글 미리보기
https://youtu.be/EpiMO4yn0zQ?si=Ia8tDRDL_s5IOCkJ • Ten. 오장환 - Lunge da lei per me 그녀 없이는 행복도 없네 from opera 'La Traviata' (G. Verdi) Pf. 최은순
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Lunge da lei - La Traviata 中 - G. Verdi 曲 - Ten.심상국 Pf.최은순 2025.06.22해당카페글 미리보기
Lunge da lei (그녀를 떠나선 즐거움 없네) - La Traviata 中 - G. Verdi 曲 - Ten.심상국 Pf.최은순 https://youtu.be/JE4EUrXG-z8 Lunge da lei (그녀를 떠나선 즐거움 없네) - La Traviata 中 - G. Verdi 曲 - Ten.심상국 Pf.최은순 (2025. 6. 21 토...
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2025/7/25 2025.07.24해당카페글 미리보기
time : 1k row 50 kbs (24/16kg) 50 kb goblet walking lunge (24/16kg) 800m row 40 kbs (24/16kg) 40 kb goblet walking lunge (24/16kg) 600m row 30 kbs (24/16kg) 30 kb goblet walking lunge (24/16kg) 400m row 20 kbs (24/16kg) 20 kb goblet...
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스쿼트 자세별 특징 및 관절 맞춤형 가이드 2026.07.05해당카페글 미리보기
양발이 지면에 고정된 수직 운동 대신, 부하를 분산시키는 대안 운동을 선택해야 안전하게 근력을 강화할 수 있습니다. 런지(Lunge) 및 스플릿 스쿼트: 체중이 양다리로 분산되며, 뒷다리가 척추를 하부에서 지지해 주므로 허리에 가해지는 부담이 스쿼트...
