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Lunge da lei - La traviata 악보변환 부탁드립니다. 2024.06.17해당카페글 미리보기
해음선생님 항상 도움받고있습니다. 감사합니다. Lunge da lei - La traviata 곡을 연습하려고합니다. nwc파일로 변환시켜주시면 감사합니다. Lunge da lei - La traviata.pdf 239.35KB
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30일 다이어트 챌린지 시리즈-런지(LUNGE) 2024.02.19해당카페글 미리보기
제 목: 30일 다이어트 챌린지 시리즈–런지(LUNGE) 저 자: 아르고나인 스튜디오 펴낸 곳: 봄봄스쿨 1. 책 소개 진정한 여자는 태어나는 것이 아니라 만들어 지는 것이다, 몸매가 패션이다! 다이어트를 위해서 혹은 멋진 몸을 만들기 위해서, 건강을 위해서...
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lunge (n.) 1735년, "검으로 찌르는 것 " 2024.02.05해당카페글 미리보기
lunge (n.) 1735년, "검으로 찌르는 것"을 의미하는 원래 펜싱 용어로, allonge 에서 축약되었습니다. 이는 프랑스어 allonger 에서 유래한 것으로 "펼치다, 찌르다"를 의미하며, 이는 옛 프랑스어 alongier "길게 하다, 길게 만들다"에서 유래하였습니다...
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체어-"런지"chair-lunge 2023.04.10해당카페글 미리보기
동작명 체어-런지(chair-lunge) 운동부위 둔근, 허벅지 방 법 1.상체가 숙여지지 않도록 유지한다 2.폐달을 아래로 누르며 동작 시 지탱하는 다리의 무게중심이 너무 앞으 로 나가지 않도록 주의 한다 3.자세를 유지하며 다시 끌어 올기기를 반복한다. 효...
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Ten.박영택 Lunge da lei.. De' miei bollenti Opera(La Traviata) G.Verdi 2023.02.13해당카페글 미리보기
https://youtu.be/V4zUQP6QEik
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감기기운 다 떨쳐낸 오늘 크로스핏 와드 2024.11.18해당카페글 미리보기
3R 1min Plate Fast Step 1min Plate Half Burpee 1min Plate Russian Twist REST 2min 3R 1min MB Torso Rotation Lunge 1min MB MT Climber 1min MB Sit Up 이거 하고서 백스쿼트 1rm 60퍼 8개 5세트하는데 145파운드로 시작했는데 왜.. 마지막세트에...
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2024/11/13 2024.11.12해당카페글 미리보기
arm devil press (30/20kg) 24 wbs (9/6kg) 400m run WOD B 3 rounds of: 30 box jump 20 push up rest 2 min. 3 rounds of : 30 walking lunge 20 flutter kick (네발하나) Accessory Work hss 2×5 emom 10 min. 1: 6 pj 2: 2 lrc 5 rds of 15 db ibp 6 mu
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남/48/171cm/92kg/241111/ 2024.11.11해당카페글 미리보기
as many rounds as possible in 15 minutes of: 50-ft. handstand walk=>1피트 1초 물구나무 서서 버티기 100-ft. walking lunge Scroll for scaling options. Post rounds completed to comments./ 오늘기록 2라운드+ 물구나무서서 버티기 49초(1...
