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우울증과 MBCT 2024.09.03해당카페글 미리보기
대한 증오 등으로 우울증이 발 현재 제3의 인지 방식으로 등장한 것이 마음챙김이며 이에 기초한 우울증 치유 많이 바로 MBCT(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)와 ACT(Acceptance and Commitment Therapy) 프로그램이다. MBCT는 마음챙김에 기초한...
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(온라인 강의) MBCT (명상기반의 우울증 치료) 실습 3가지. 24년 6월 27일(목) 오전10시-12시(비대면).[실습지도]이봉건 2024.06.04해당카페글 미리보기
<온라인 줌 강의 안내> MBCT (명상기반의 우울증 치료) 실습 3가지 : 목표 : 우울증 내담자를 위한 탈중심화 및 거리두기 지도요령 1.조식법(調息法) (단전호흡) 집중식 호흡명상법의 적용 : 숨을 들이쉴 때 기(氣)를 유도하여 아랫배가 나오도록 함으로써...
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[마감][온라인]26기 MBCT-L 8주 일반과정 참가안내 (5월 7일 화요일 개강 / 안희영 소장) 2024.04.08해당카페글 미리보기
국내 유일의 MBSRㆍMBCT-L 국제공인 지도자 및 티처 트레이너 안희영 소장과 함께하는 26기 MBCT-L 8주 일반과정 참가안내 안녕하세요. 한국MBSR연구소입니다. 연구소는 지난 코로나 사태 이후 전 수업을 온라인으로 전환하여 진행해왔습니다. 온라인 수업...
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mbct워크북 문의 2023.12.28해당카페글 미리보기
안녕하세요. 어디에 문의를 해야할지 몰라 이렇게 글 남기게 된점 양해부탁드립니다. 얼마전 우울과 불안, 스트레스 극복을 위한 8주 마음챙김 워크북을 구입해 읽고 오늘 처음으로 명상을 해보았습니다. 책 내용 관련 궁금증이 생겨 여쭤보고싶습니다...
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우울증 예방과 치료를 위한 '마음챙김에 기초한 인지치료(MBCT)' 참여자 모집 2023.07.21해당카페글 미리보기
마음챙김에 기초한 인지치료(MBCT, Mindfulness-Based Cognitive Therapy) 참여자를 모집합니다. 많은 사람이 우울을 경험하고 있습니다. 우울은 깊은 구덩이를 파면서 나 스스로를 가두는 것과 같습니다. 어둠 속으로 계속 들어갑니다. 남들은 죽을 용기...
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188-마음챙김에 기반한 인지치료(MBCT) 2022.12.03해당카페글 미리보기
188-마음챙김에 기반한 인지치료(MBCT) Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) I. 개요 2 II. 역사 및 배경지식 3 1. 창시자 2. 발전과정 III. 주요한 이론적 개념들 7 1. 기본가정 2. 주요개념 3. 정신병리 이론 IV. 심리치료의 이론 16 1. 치료...
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서구의 마음챙김 프로그램의 내용과 치유 효과성 비교 - MBSR 2024.11.13해당카페글 미리보기
Mindfulness-Based Stress Reduction program, MBSR)과 마음챙김 기반 인지치료(Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT), 그리고 마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion, MSC) 프로그램의 특징과 효과에 대해서 살펴보고자 한다. 1)MBSR(마음...
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가이드 명상 녹음하실 선생님 모집합니다. 2024.10.09해당카페글 미리보기
안녕하세요. 현재 용인 세브란스 병원 재직 중인 연구원입니다. - 모집부문 및 업무 내용: MBCT 앱에 들어갈 가이드명상 녹음하실 선생님 모집하고 있습니다. 스크립트 개수는 총 12개이며, 각 스크립트의 시간은 서로 다를 수 있지만 대개 30분 내외...
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[과제] 명상의 개념과 분류 2024.10.04해당카페글 미리보기
현재의 몸 감각이나 마음 상태를 있는 그대로 알아차리고 온전히 깨어있게 하는 데에 중점 -서양심리학 및 정신과 MBSR, MBCT 등으로 발전 (4) 사마타 명상 (samatha) 마음에서 일어나는 산란함을 멈추게 하는 명상. 감각적 쾌락에 휘둘리지 않는 힘에...
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우울증 재발을 예방하는 프로그램의 수강생 모집 2024.08.04해당카페글 미리보기
재발할까봐 불안하신 분들 전문적인 교육을 받은 지도자와 함께 마음챙김기반 인지치료 프로그램 (MBCT-D)을 들으실 수 있습니다. MBCT-D는 현재 영국의 의료 서비스인 NHS에서는 우울증 재발을 예방하기 위한 권장 프로그램 중 하나입니다. ✔️우울증의...