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마음챙김 & 소마틱스 요가지도한다. 요가와 명상을 자신의 특성에 맞추어 개인...특화된 교육법과 지도법을 가지고 있는 곳이다...
cafe.daum.net/yoga132 랭킹: 4 단계 회원수: 801 개설일: 2003.07.13 -
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[과제] 명상의 개념과 분류 2024.10.05해당카페글 미리보기
스트레스 감소, 집중력 향상, 정신 건강 증진 등의 효과를 분석한다. 마음챙김 명상이나 명상 기반 스트레스 감소법(MBSR) 등이 대표적인 과학적 명상의 예이다. 이러한 명상법은 주로 의학적 치료와 건강 증진을 위해 활용된다. 결론 명상은 그 방법과...
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MBSR(마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 이완 프로그램) 프로그램으로 석사논문을 마치고 2024.05.03해당카페글 미리보기
활용법을 안내해주셨다. 법사님은 이러한 심리치료 기법이 위빠사나 수행에서 혹시 놓치기 쉬운 무의식적인 수행의 동기와문제...수 있을 것이라고 강조하셨다. 전통명상과 심리치료 기법을 접목하여 다양한 명상치유 프로그램을 응용하는 입장에서 법사님...
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(사)한국명상학회 K-MBSR 기초교육 잘 마쳤습니다. 2024.05.22해당카페글 미리보기
6주간 바디스캔, 정좌명상, 걷기명상, 수식관, 산명상 등 다양한 명상법을 배웠어요. 스트레스 관리부터 심신의 조화로운 건강상태에 유익한 명상의 과학적인 원리부터 이야기부터 참가자들의 눈이 반짝 반짝 했던 전생 이야기까지. 함께여서 가는 길이...
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제8차 마인드다이어트 명상프로그램 2월19일부터 시작합니다! (온라인/김완석이사님 단독강의) 2024.02.14해당카페글 미리보기
거의 포함하지 않고 있습니다. 이러한 한계를 보완하기 위해 고 장현갑 교수님이 개발한 K-MBSR에는 집중명상과 자비명상법이 포함되어 있습니다. 하지만, 이 프로그램은 MBSR과 마찬가지로 8주 프로그램 속에 추가적으로 포함시킨 것이어서 특히 자비명상...
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서구의 마음챙김 프로그램의 내용과 치유 효과성 비교 - MBSR 2024.11.13해당카페글 미리보기
Stress Reduction program, MBSR)부터 마음챙김 기반 인지치료(Mindfulness-Based Stress Reduction) 프로그램까지 스트레스로...Teasdale)의 우울증 재발방지를 위한 알아차림 명상에 기반한 인지치료(Mindfulness-Based Cognitive Therapy), 리네한...
