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활용법을 안내해주셨다. 법사님은 이러한 심리치료 기법이 위빠사나 수행에서 혹시 놓치기 쉬운 무의식적인 수행의 동기와문제...수 있을 것이라고 강조하셨다. 전통명상과 심리치료 기법을 접목하여 다양한 명상치유 프로그램을 응용하는 입장에서 법사님...

6주간 바디스캔, 정좌명상, 걷기명상, 수식관, 산명상 등 다양한 명상법을 배웠어요. 스트레스 관리부터 심신의 조화로운 건강상태에 유익한 명상의 과학적인 원리부터 이야기부터 참가자들의 눈이 반짝 반짝 했던 전생 이야기까지. 함께여서 가는 길이...

거의 포함하지 않고 있습니다. 이러한 한계를 보완하기 위해 고 장현갑 교수님이 개발한 K-MBSR에는 집중명상과 자비명상법이 포함되어 있습니다. 하지만, 이 프로그램은 MBSR과 마찬가지로 8주 프로그램 속에 추가적으로 포함시킨 것이어서 특히 자비명상...

Stress Reduction program, MBSR)부터 마음챙김 기반 인지치료(Mindfulness-Based Stress Reduction) 프로그램까지 스트레스로...Teasdale)의 우울증 재발방지를 위한 알아차림 명상에 기반한 인지치료(Mindfulness-Based Cognitive Therapy), 리네한...

단장 원지 스님께서는 “현대 명상의 흐름”이라는 주제로 40분간 명상의 흐름을 소개하면서 현대명상은 MBRS 마 인드 플리스를...팔정도의 정념 수행의 기초한 스트레스 감소법이라고 MBSR을 1979년 발표했습니다. 또 10년이 지난 후 2014 년에는 더...

프로그램(MBSR·Mindfulness-Based Stress Reduction)’은 위빠사나의 마음챙김 명상을 의학적 치료 방법으로 활용한, 미국 명상계에서 중요한 부분을 차지하고 있다. 카밧진 박사는 1979년 미국 매사추세츠 대학(University of Massachusetts) 의대에...

집중(mindfulness)의 요소를 다 포함하고 있는 명상법이다. 바디 스캔(body scan)은 MBSR의 중요한 하나의 요소이다. 바디 스캔은 몸의 각 신체 부위를 그야말로 하나하나 새롭게 바라보고, 새롭게 알아차리는 명상법이다. MBSR 프로그램에서는 바디 스캔...

자살에 대한 근본적인 해결 방안을 위해서 무엇보다 교육의 필요성에 대한 인식에서 비롯된 프로그램이다. 이 프로그램에서 죽음명상의 이론과 실습은 초기경전의 사념 수행법을 근거로 삼고 있지만, 실습의 구체적인 방법에 서는 MBSR의 일부를 참조하여...

명상법은 간단합니다. ‘하루에 한 번 호흡하라’입니다. 한 번 호흡할 줄 알면, 두 번, 세 번도 가능하니까요.​​ ​ 차훈명상ㅡ경북 울진군 금강송 에코리움 차훈명상실 차훈명상프로그램 진행 중이다 ​ ​ ㅡ명상보다는 마인드풀니스 2014년 2월 미국 시사...