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임신 준비 필수 영양소, 엽산 복용 시기와 권장량 2026.05.17
과정과 같습니다. 하루 권장량과 과잉 섭취 시 주의사항 일반적인 임신 준비기 여성의 하루 엽산 권장량은 약 400~800mcg입니다. 임신이 확인된 이후에는 태아의 성장에 따라 600~800mcg 정도로 증량하여 복용하는 것이 보통입니다. 다만, 과거에 신경관...
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우울증 나아져서 쓰는 기분에 도움이 되는 영양제들 추천 2025.05.16
3위에 올렸을거야 이것도 츄어블 있어 맛도 있엉 블랙베리 맛이여 내가 먹고 있는 브랜드는 bluebonnet 의 vitamin b 12 2000mcg야 홍보는 아니다 딴거 시켜도 돼 난 그냥 이거 효과도 괜찮은데 작고 맛있어서 먹는거임 ㅇㅇ 5위 테아닌 요새는 뭐다...
