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있는 것은 아니므로, 자신에게 맞지 않는다면 중단해야 합니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요! 어떤 종류의 버터와 MCT 오일을 사용해야 할까요? 간헐적 단식 중 운동을 해도 될까요? 방탄 커피를 매일 마셔도 괜찮을까요? 간헐적 단식 은...

여러종류의 뿌리성분과 잎파리 성분으로 배합한 천연 허브차인데요.. 취침 전에 마시기 시작하면 진정효과를 줌으로 숙면에 도움을 주는 작동을 하는듯 합니다. 약간의 한약 맛과 향이 나지만 저녁에 홀짝이기 아주 좋은 맛이며 어제 그제 밤에 두번...

들었습니다. 이런 지방을 별도로 섭취하는 것이 근육질을 만드는 데 도움이 되나요? A : 중쇄중성지방(MCT)은 지방의 특수한 한 종류로 코코넛 오일, 팜 커넬류(palm kemelal : 수소화된 팜오일). 버터 등에 많이 들어있다. 특히 짧은 사슬구조를 띄는...

식단의 종류 케톤 생성 식단은 고지방, 초저탄수화물 식단이 특징입니다. 현재까지 오리지널과 유사한 효능을 보이는 여러 가지...고전적인 장쇄중성지방(LCT) KD, 중쇄중성지방(MCT) KD, 변형 앳킨스 다이어트(MAD) 및 저혈당 지수 치료(그림 1).24...

특정 종류의 차에서 발견되는 카테킨은 신진대사를 높이는 데 도움을 준다. 연구에 따르면 녹차와 우롱차는 지방 연소 능력을 17%까지 증가시킬 수 있다고 한다. © Shutterstock 녹차 우롱차와 비슷하게 녹차는 운동할 때 지방 산화를 증가시키고 더 많은...

음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게 체지방으로 변한다, 염증반응을 일으킨다, 식욕과 포만감을 교란시킨다. 설탕/액상과당, 술, 밀가루(정제 탄수화물) - 인슐린 저항성을 높이므로...

올리브유, MCT 오일 등 먹을만하다고 하는 것이 다르다. 맛이 다르기 때문이다. 본인이 선호하는 것 부터 시작해야한다. Chpater 2. 비타민, 미네랄 균형을 잡아라. (이 파트 집중 작성 중) (가제 후보 1: 모두가 알지만 모두가 모르는 : 비타민 미네랄...

다이어트 할 때 제대로 된 효능을 보려면 코코넛오일보다는 양질의 MCT오일을 넣는 것이 더 좋다는 것을 알게 되었어요. 그 이유는 잠시 후에 알려드릴게요. 다시 코코넛오일사용법으로 돌아오자면, 코코넛오일은 종류에 따라 향이 없는 것도 있으니...

이 식이요법은 간질을 가진 어린이들, 심지어 여러 종류의 약으로 성공을 거두지 못한 어린이들의 발작 속도를 극적으로 감소...늘리면 혈액 내 케톤 농도가 크게 높아진다. 코코넛 오일의 MCT가 간으로 운반되어 케톤으로 변하기 때문에, 의료 전문가들...