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HDL 콜레스테롤이 높다면? 건강한 관리법 알아보기 2025.01.21
적당량의 알코올(특히 레드 와인)은 HDL 수치를 높일 수 있습니다. 주의사항 HDL 콜레스테롤이 매우 높은 경우(예: 100 mg/dL 이상), 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이런 경우 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. HDL...
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콜레스테롤 수치 관리: 정상 수치와 개선을 위한 음식 2025.01.14
수치는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 수치를 정상으로 간주합니다: - 총 콜레스테롤: 200 mg/dL 미만 - LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 100 mg/dL 미만 - HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 60 mg/dL 이상...