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치매를 원하지 않는다면 MIND 다이어트를 따를 것을 제안 합니다. 2024.03.31해당카페글 미리보기
들수록 뇌 건강과 인지 저하에 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 컬럼비아 대학의 한 팀이 이 대화에 추가하여 건강한 "MIND" 식단이 치매 예방에 가장 좋을 수 있음을 보여줍니다. Annals of Neurology 에 발표된 이 연구는 건강한 식단이 신체의 전반...
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나는 천천히 늙도록, 건강하게 먹고 있을까? 나의 식단점수 테스트 2024.01.08해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 장칼장 위의 표를 MIND 식단표라고 하는데 저 식단표에서 14점에 가까울수록 남들보다 천천히 늙는대 (저속노화..) 그리고 14점에 가깝게 먹을수록 머리가 맑아지고 집중력도 좋아지고 그렇다 카더라~ 0점에 가까울수록 가속노화...
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알츠하이머병: 지중해, MIND 식단이 뇌 감소에 도움이 될 수… 2023.03.10해당카페글 미리보기
알츠하이머병: 지중해, MIND 식단이 뇌 감소에 도움이 될 수… Alzheimer's: Mediterranean, MIND diets may reduce brain plaques A study found people who follow two healthy diets, the MIND diet and the Mediterranean diet, have fewer Alzheimer...
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치매 예방 식단 대공개! 이렇게만 해도 치매 위험 확 떨어진다고? (ft.MIND식단) 조회수 33만회 2년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
치매 예방 식단 대공개! 이렇게만 해도 치매 위험 확 떨어진다고? (ft.MIND식단) 조회수 33만회2년 전 https://www.youtube.com/watch?v=K5HDYp7mEDQ
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건강한 식단이 치매 막는 이유… ‘노화 시계’ 늦춘다 2024.03.19해당카페글 미리보기
식단과 치매 위험을 낮추는 것 사이의 연관성 중 약 27%가 노화 지연에 기인하는 것으로 추정된다고 연구진은 계산했다. MIND 식단은 통곡물, 채소, 견과류, 콩, 잎채소, 생선 및 지방함량이 낮은 살코기를 많이 섭취하게 한다. 붉은 육류, 설탕이 든 음식...