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한국 MBSR 연구소
국내유일 미국MBSR본부(CFM) 공인 지도자 안희영박사의 한국MBSR연구소 공식카페입니다.
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[마감][오프라인]마음챙김 입문과정(Mindfulness Gateway) 참가안내 (3월 24일 화요일 개강 / 안희영 소장) 2026.03.06해당카페글 미리보기
국내 유일의 MBSRㆍMBCT-L 국제공인 지도자 및 티처 트레이너 안희영 소장과 함께하는 마음챙김 입문과정(Mindfulness Gateway) 참가안내 “명상이 어렵게만 느껴졌던 당신을 위한 안전한 시작” 이 과정은 단순히 명상 기법을 배우는 시간이 아닙니다...
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영역과 함께 읽는 법구경 (100) 주의를 기울여 방일에서 벗어나라 (Take delight in mindfulness, well gu 2025.12.10해당카페글 미리보기
영역과 함께 읽는 법구경 (100) 주의를 기울여 방일에서 벗어나라 (Take delight in mindfulness, well guard your mind) 주의를 기울여 방일에서 벗어나며 자신의 마음을 잘 경계해야 한다. 진흙에 빠진 코끼리가 스스로 빠져 나오듯 번뇌의 진흙 속에서...
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마음챙김(Mindfulness) 2026.01.10해당카페글 미리보기
🧘마음챙김(Mindfulness)은 단순한 명상법을 넘어, 현대사회의 복잡한 문제를 해결하는 강력한 '게임체인저'로 자리매김하고 있다. 💫그 주요 이유로는 1. 🦧뇌구조의 물리적 변화를 가져온다. 🧘꾸준한 마음챙김은 우리 뇌의 감정을 조절하는 전두엽을 강화...
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초기불교를 중심으로 한 마음챙김 - 사띠의 의미 2026.05.22해당카페글 미리보기
이해 이 장에서는 사띠의 다양한 용례를 통해 그 의미를 이해하고자 한다. 1.사띠의 의미 빠알리어 sati는 영어와 우리말로 'mindfulness, 마음챙김'. 'awareness, 알아차림', 'bare attention, 순수한 주의'로 번역된다. 대상을 놓치지 않고 마음을...
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옴마니반메훔 (진언효과 10배! 운명 바뀌는 만트라) | 불교명언 | 인생명언 | 오디오북 Meditation Mindfulness B 2025.09.19해당카페글 미리보기
옴마니반메훔 (진언효과 10배! 운명 바뀌는 만트라) | 불교명언 | 인생명언 | 오디오북 Meditation Mindfulness Buddha https://youtu.be/jvx8v-fs63Y 2025. 9. 18. #불교 #사성제 #팔정도 '구독하기' → / @1hour_buddha_story '옴마니반메훔'은 불교...
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신규 앱 개발중 : 5분 일기 앱 🌞 2024.05.28
Sunrise — 바쁜 직장인을 위한 일기 앱 Sunrise is the easiest way for busy professionals to practice 5 minutes of mindfulness every day. www.sunrise-app.com 일기쓰기 습관들이는 게 항상 힘들었어서 직접 만들고 있어요 ㅎㅎ 하루에 5...