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마인드풀니스(mindfulness)의 번역 문제는 불교정신과 심리치료에 대한 기본적인 철학과 취지와 관련된 중요한 사안인데, ‘마음챙김’이란 용어는 불교의 근본정신과 심리치료의 의미에 대해 심각하게 왜곡시킬 수 있는 위험이 많다. 마인드풀니스는...

챙김(Mindfulness)은 정신 운동 방법이며 학계와 의학계에서 일반적으로 권장하는 감정 개선에 상당한 효과가 있는 과학적 도구입니다. 그것은 평가 판단을 하지 않고 의식적으로 현재에 집중하는 행동을 옹호합니다. 쉽게 말해서 "현재를 살아라"입니다...

조절된다는 뜻. 긴장·위축 시 두통, 경부통, CSF 순환 장애, 자세 불균형 등이 쉽게 생김. 반대로 대둔근은 “힘” 위주라 spindle이 적어 미세 조절 능력은 떨어짐. 한 줄 요약 “후두하근은 몸에서 Muscle Spindle이 가장 조밀한 근육 중 하나로, 정밀...

for Mindfulness & Stress Relief * 飛龍비룡 辛鐘洙신종수 總務총무님 提供제공. 5月 3日의 誕生花탄생화: 민들레(Dandelion) 原産地 원산지 유럽(歐洲구주), 중앙아시아(中央亞細亞) 海外 分布 해외 분포 전 세계 온대(溫帶) 지역에 널리 분포, 한국...

무의식(그림자)을 의식의 영역으로 통합하여 온전한 자기를 실현하는 과정(개성화)을 의미합니다. 마음챙김과 일심(一心): 뜻, 입, 몸이 하나가 된다는 것은 현대 심리학의 마음챙김(Mindfulness) 및 인지행동치료에서 강조하는 '몸-마음의 일치'와...

직관하라는 뜻이었겠지. 형이 보기에는, 현대인들이 종교를 믿으면서도 자꾸만 이런 '내세'나 '기복' 같은 인식 영역의 상(象)에 집착하게 되는 이유가 어디에 있다고 봐? 결국은 "욕망"과 "쾌락"이겠지. 역시나 "인식의 영역"이고 말이야. 그러나 나한테...

마음(mindfulness)으로 그분을 만나고자 한다면 가질 수 있습니다. ​ 예수님의 마음 안에 들어간다는 것은 그분이 '나'를 얼마나 사랑하시는지를 깊이 의식하는 것입니다. '내'가 어떤 상태에 있다 하더라도 말입니다! 여기서부터 진정한 마음의 전환 혹은...

일어난다는 뜻 - 괴로움의 원인은 외부 환경이 아닌 내 마음 안의 집착과 어리석음에 있음 - 자기 자신의 내면을 성찰하지 않고 외적 환경을 원망하거나 미워하는 습성은 무의식적, 자동적으로 번뇌를 증폭시킬 뿐임 * 괴로움의 핵심 원인 1. 갈애(渴愛...

말 이 유행이다. 기억하다, 놓치지 않다, 마음에 새기다,라는 뜻을 가진 팔라어 사띠(sate)에 근거해서 만든 용어인데 불교 수행...놓치지 않는 상태를 가리킨다. 서구권에서는 mindfulness(마음 챙김)으로 번역하기도 한다. 알아차림의 유행은 우리가...