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身受心法)을 관찰하는 수행법을 위빠사나라고 한다. 사념처에서 염처(念處)란 빨리어인 'sati'의 번역어로 마음챙김(mindfulness)이라는 뜻을 가진다(김정호, 1996a). 스스로의 체험을 통하여 존재의 특성을 직접적으로 알도록 하는 방법론인 마음챙김...

번역되었고, 한국에서 수입하여 처음에는 <마음챙김> 지금은 <알아차림>으로 통용되는 것 같습니다. 알아차림(mindfulness)의 뜻 1. 있는 그대로 수용적인 태도로 자각하는 것. 2. 좋지 않은 감정을 다스림 3. 생각, 감정, 행위를 알아차림 4. 지금 현존의...

말한다. 사념처의 염처란 빨리어로 사띠 빠타나(sati-patthana)다. 여기서 사띠란 영어의 mindfulness로서 정처 또는 마음챙김이라는 뜻이고, 빠타나는 머묾이란 뜻이다. 즉, 사념처란 몸(身), 감각(受), 마음(心), 진리(法)라는 네 가지 대상에 고요하게...

챙김(Mindfulness)’이라는 제목의 작품들이 주는 평화로운 분위기가 마음을 사로잡았어요. 작가는 단순한 전통적 요소를 빛나는 재료와 조화롭게 결합해 표현하는 데 뛰어난 재능을 보여줬습니다. 장면이 너무 좋아요 스페이스 결에서 제가 가장 좋아하는...

라는 뜻을 가지고 있습니다. 즉 이 차크라는 진실된 목소리와도 연관되어 있지요. 비슛다 차크라가 균형잡인 사람은 자연스럽게 자신의 의견을 이야기할 수 있으며, 내면의 진실과 목소리를 따라 표현할 수 있습니다. 11월 한달 간 비슛다 차크라에 주의를...

내뜻 모르거든 남을보아 깨치시요 십대왕을 모셔보세 제일전에 진광대왕 제이전에 초강대왕 제삼전에 송제대왕 제사전에 오관대왕 제오전에 염라대왕 제육전에 변성대왕 제칠전에 태산대왕 제팔전에 평등대왕 제구전에 도시대왕 제십전에 전륜대왕 십대왕...

자세와 뜻을 같이한다. 불교의 명상을 도입한 MBCT는 마음챙김을 도입하여 우울증을 야기하는 생각을 재구조화하는 기존의 인지치료와 다르게 참가자로 하여금 우울증을 야기하는 생각으로부터 떼어내서 거리를 두게 한다. 즉 마음에서 일어나는 생각들을...

십수 년간 수련하며 경험하고 있는 마음 챙김 명상을 하면 돼 아주 쉬워, 어린애도 할 수 있어 마음 챙김이란 영어로 Mindfulness(마인드풀네스)로 부르고 있어 지금, 이 순간 일어나는 일들을 있는 그대로 알아차리는 상태란 뜻이야 따라서 “지금, 이...

큰 기여를 했다. 그는 ‘왜 마음챙김 명상인가?’라는 책에서 사띠를 이렇게 설명한다. “마음챙김(mindfulness)이란 특정한 방식으로 주의를 집중한다는 뜻이다. 개인적 판단을 개입시키지 않고 자의적으로 현재의 순간에 집중하는 것이다. 이런 식으로...