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https://youtu.be/LPZMDE8zv6U?si=ueOSgK2Oc1UR_mML

10분 5. 훈련 신발 밎 복장 : 써코니 엔돌핀 4, 모자, 반팔티, 훈련바지, 두꺼운 양말 6. 훈련 전,후 음식 : 비타비 + 500mml물 / 소주1병반,식사 7. 훈련 전,후 몸무게 : 69 - 68.5 = 0.5 8. 훈련 전,후 컨디션 : 75 / 90 = +15 9. 훈련 후 느낌 : 왼쪽...