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pea stew 2024.04.09
to around 200 g as desired. Of course you can also use unpeeled peas, but they have to be soaked for about 12 hours beforehand. Another disadvantage is the pea shells in the stew, which trigger increased intestinal activity for some people
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단백질 보충제 선택 기준 식물성 vs 동물성 2025.11.13
콩 단백질(Soy Protein): 대표적인 식물성 단백질로, 근육 유지뿐 아니라 여성호르몬 균형에도 도움을 줍니다. 완두콩 단백질(Pea Protein): 알레르기 위험이 적고 소화 흡수율이 높습니다. BCAA(분지사슬아미노산) 함량이 높아 운동 후 근육 회복에 유익...
