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의 어원은 창시자인 독일의 체조 선수 요제프 필라테스(Joseph Pilates)의 성을 그대로 따온 것으로, 그가 명명한 원래의 명칭은...로지(Contrology)'였으나 사후 컨트롤로지를 지속해가기로 뜻을 모은 초기 참여자들이 회의를 열어 창시자의 성 '필라테스...

운동한다는 뜻이 아닙니다 어떤 날은 아쉬탕가나 빈야사처럼 역동적으로 움직이고, 어떤 날은 하타요가나 부드러운 스트레칭으로 몸을 회복할 수 있습니다. 피로가 심한 날에는 충분한 휴식이 더 도움이 되기도 합니다. 요가의 변화는 하루의 강도보다...

않는 범위에서 시행합니다. 처음부터 아령을 들 필요는 없습니다. 팔을 올릴 때 발생하는 모든 불편감이 회전근개 문제라는 뜻은 아닙니다. 갑작스러운 외상 뒤 팔을 들 수 없거나, 진행하는 근력 저하·감각 저하·심한 붓기·흉통이 동반된다면 자가운동...

Winsome Pilates와 함께하면? • 성장의 기회 실력이 출중하지 않아도 괜찮아요! 배우려는 자세가 있고 Winsome Pilates의 방향과 뜻이 맞는다면, 함께 성장할 수 있도록 도와드립니다. • 함께하는 즐거움 서로를 응원하고 지속적으로 발전해 나가는 긍정...