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6월 17일 - PNF 스트레칭 16회 2024.06.17해당카페글 미리보기
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12월 26일 - PNF스트레칭 28회 2022.12.26해당카페글 미리보기
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고트 패시브스트레칭 전문가 과정 (PT,필라테스,요가 강사님, 체육학과 학생 및 졸업예정자) 2022.11.22해당카페글 미리보기
테크닉과 관련된 교육들이 많으며 이제는 흔히 볼 수 있게 되었습니다.하지만 많은 강사 또는 학생분들이 패시브 스트레칭, PNF 스트레칭과 관련된 테크닉에서 부족함을 느끼고 있습니다. 이제는 패시브 스트레칭 입니다. 고객과 교감하고 신뢰를 얻을 수...
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PNF 스트레칭과 나선-대각선형 움직임 2022.11.10해당카페글 미리보기
PNF 스트레칭과 나선-대각선형 움직임 어떤 운동에서든지 스트레칭은 정말 중요하다. 스트레칭은 스포츠의 범위를 넘어서 일상생활의 일반적인 유연성과 반복적인 동작들의 유지에 중요하다. 촉진스트레칭은 물리치료 요법인 고유수용성 신경근촉진법(PNF...
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교수님 PNF 스트레칭 2021.08.25해당카페글 미리보기
교수님 PNF 유지 이완 스트레칭에서 주동근은 대퇴 이두근인가요 대퇴 사두근 인가요??? 강사 선생님들 마가 설명이 달라서 교수님께 여쭤 봅니다! 저는 PNF가 대퇴 이두근을 신전시켜 이완시키는 것이 목적이므로 주동근은 대퇴 이두가 아닌가 라는 생각...
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<국제재활코어필라테스협회 컨텐츠연구회 : 리포머를 활용한 PNF 스트레칭> 2018.09.27해당카페글 미리보기
<국제재활코어필라테스협회 컨텐츠연구회 : 리포머를 활용한 PNF 스트레칭> 조셉 필라테스가 만든 기구 중 가장 널리 사용되어 지고 있는 기구, 리포머 리포머 위에서 스트레칭을 체계적으로 배우는 시간. 스트레칭의 중요성이 효과적으로 인식시키기 위한...
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Re:Re:PNF 스트레칭 2007.10.19해당카페글 미리보기
PNF Stretching Isometric Stretching: (previous section) Types of Stretching: (beginning of chapter) PNF stretching is currently the fastest and most effective way known to increase static-passive flexibility. PNF is an acronym for...
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유연성을 증가 시키는 PNF 스트레칭 2010.02.23해당카페글 미리보기
부하가 걸리는 느낌이 올 때 멈춤 상태를 유지하는 정적인 스트레칭은 근육이 본래의 상태로 복귀하려는 강도를 감소 시키며...언급한 근방추/건방추의 반사 작용을 이용한 신경근 촉진방식(PNF Stretching)과 함께 사용하면 관절의 가동범위 증대와...
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PNF스트레칭에 대해 질문드립니다. 2013.07.23해당카페글 미리보기
ㅠ 그러던 와중 체대 다니던 학생이 제게 어떤 스트레칭을 해주었고(PNF라고 들었습니다.) 그걸 한 번 받고 나니 갑자기 5cm이 늘었습니다. 혹시 햄스트링쪽 PNF스트레칭에 방법에 대해 알려주실 분 안 계세요?ㅠ 불쌍한 놈 하나 살린다치시고...ㅠㅠㅠㅠ