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오늘은 밀 때 트렁크 유지가 잘 되는 편은 아니었어서 265까지만 올렸습니다. 2. Met-con 27-21-15-9 Hang power clean 115# 20 One leg V up 4:14 언브로큰을 하긴 했는데 버티는게 고역이었네요 브이업도 후반엔 밍기적밍기적🫠 3. Interval Amrap 4mins...

안녕하세요. 수영구가족센터 가족사업1팀 조민경입니다. 드디어 초등학생 자녀들! 기다리고 기다리던! 여름방학입니다!!!!!! 이번 방학에는 어떤 활동을 하려고 구상하고 계신가요??? 저희 센터에서 작년에 만족도가 높았던 경제교육을 조금 더 심화된...

긍정의 열매를 뽑아 긍정 열매 속 적힌 긍정의 말을 외치고 성품 동물 기린에게 긍정의 열매를 붙여보아요~ 🍎 긍정의 말을 이야기 해보며 긍정 power up!!!!!

중 한명으로 오디션을 끝냈을 것이다. 학준쌤과 현정쌤이셔서 끝까지 봐주신 것 같은 느낌이 스멀스멀 드는 오디션이였다. Power up! 이게 오디션의 기반이 되어야 한다. 비록 실전은 짧은 2분이지만 그 2분 안에 어떻게든 나를 보여주고 싶어서 안달이 난...