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공포의~유격~PT체조 1번~15까지...(군대같다오신분이믄다아실꼬에염) 2005.07.06해당카페글 미리보기
되겠다." pt1번 높이뛰기 다리는 어깨만큼 벌리고, 제자리 점프를 하면서 양손은 앞으로 나란히 하는것처럼 앞으로 내밀고, 다시 점프를 할때는 양손을 번쩍들어서 팔 하박부가 자신의 귀에 닿게 하여 착지하면서 내리면서 "1회"가 됨..... 2번.굽혀닿기...
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우리 함께 PT체조 한번 합시다 ~~~ 유 격 ~~~ 2010.08.27해당카페글 미리보기
PT체조(Physical Training) 유격장에서 우리의 땀과 피를 부르고 온 몸에 고통을 안겨 주었던 PT체조. 1번부터 14번까지 있습니다. PT체조는 말이 체조이지 기합이나 다름없어서 한번 하고 나면 온몸이 편한 곳이 없습니다. 각 동작마다 4개~8개의 구분...
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군대체조, PT체조 순서와 방법 2015.07.01해당카페글 미리보기
비틀기 13.팔벌려 발닿기 14.팔동작 몸통받쳐 15.노젓기 PT체조는 Physical training 의 약자로 미 육군의 의료진 신체 발육학자...한국군미군 동일한 순번과 방법에의해 훈련되고잇습니다 1번 높이뛰기에서 15번 배 젓기(노젓기)까지 있습니다. 한번 하고...
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12월 14일 PT체조 증말 힘들어... 사암 ^^* 2006.12.15해당카페글 미리보기
2006년 12월 14일 운동전 체중: 운동후 체중: ▶ 식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어...볶음 11:00 흰자2개, 검은콩두유200ml 12:10 백미2/3, 육개장1/3(건더기만),시금치무침,느타리버섯무침,김치,고사리무침...
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올림픽공원 몽촌토성 2024.10.12해당카페글 미리보기
올림픽 체조경기장에 관한 안내문 [올림픽 수영경기장~올림픽공원역] 구간 탐방로 도중의 조각작품 [위장지] 조각작품 [위장지]에 관한 안내문 [올림픽 수영경기장~올림픽공원역] 구간 탐방로 도중의 조형물 [올림픽 수영경기장~올림픽공원역] 구간 탐방로...
