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날짜(요일) 1월9일(화) 날씨 구름 제 목 건강활동(pt체조) 키워드(Key word) # ▶내용(Story) : ex. 육하원칙 기준으로 이야기를 담아냅니다. (평범한 일상, 특별한 일 등 다양한 주제와 소재로 기록을 하되, 단순하게 일상을 기록하는 것 만이 아니라...

팔벌려뛰기 X 발벌려뛰기O

PT체조의 효력 흔히 말하는 PT체조를 간단한 몸풀기 체조라고 생각하는 사람이 많다. 자 그럼 이제부터 PT체조의 효력에 대해서 알아보자. 1. 시초 PT체조는 1947년 미국SEAL에서 부터 시작 된 체조다. 2.방법 가장 기초적이고 사람들이 PT체조라고 하면...

학급 운영 규칙을 지키도록 강요했다는 주장이 제기됐다. 이 교사는 또 경고가 누적돼 노비 신분으로 강등된 학생들에게 PT 체조를 시켜 정서는 물론 신체 학대를 했다는 논란이 일고 있다. 한 학부모는 연합뉴스에 이메일을 보내 "진상 조사를 한 아동...

군대에서 별난행동을 하는 자를 고문관이라한다 연병장에서 군인들이 PT체조를 하고 있었다. PT체조는 항상 마지막에는 구호를 붙이지 않는다.. 하낫..둘...셌...넸...다섯..여섯..일곱..여덟..아홉 그런데 아홉에서 끝낼 구호를 꼭 마지막에 어떤 병사가...

8번 vs 11번 BGM정보 : 브금저장소 - http://bgmstore.net/view/u5AZy

마시기 6시 이후 금식 군것질 안하기 반신욕 하기 바른자세 계단이용(출.퇴근) O or X O x O x O O 3. Work out!! 종목 PT 체조 스트레칭 줄넘기 복부운동-상 복부운동-하 수건돌리기 시간 or 횟수 100개 50분 1500개 500회 100회 50개 *계단오르기 17층도...

유격체조 (PT체조) 유격훈련은 전시 상황등 어떠한 상황에서도 정신적 육체적으로 극복할 수 있는 강한 능력을 배양하기 위하여 하는 훈련으로 그 기본은 유격체조입니다... 유격체조는 PT체조(Physical Training) 로 불리웁니다.. 공군가족카페 http...

땀 좀 빼보도록 하겠습니다. "여진사들은 모두 집합~!!" 드댜~ 일산호수공원 연병장 뙈약 볕에 집합을 시키고 유격 PT체조를 시켰더니 모두 말들도 잘 들어요~~ ㅋㅋ 시범조 준비 됐습니까~? 뛰엇~!!!~!!! ㅋㅋ~ 말도 참 잘 듣습니다~^*^ 누가 누가 튼튼...