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08 / 01 / 목 2024.08.01
아침 - 쌀밥 100g - 두부계란국 200g - 크래미 38g - 백도 40g 점심 - 쌀밥 100g - 오리고기 100g - 콩나물 볶음 - 저당 머스타드 저녁 - 컵누들 작은컵 2개 - 구운달걀 2알 운동 - PT - 런닝머신 30min
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신 먹을땐 채소 많이 먹음 저녁 저게 질리면 재료는 거의...공원 경보 지금 회사 휴직 중이다보니 위 운동 제외하면 기본적인 활동량이 아무래도 적어서 이번주부터 헬스 pt 추가로...