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LTD의 Butt workout: squat challenge https://itunes.apple.com/kr/app/butt-workout-squat-challenge/id612920406?mt=8 3.FITNESS22 LTD의 Pull ups: 20 pull-ups trainer https://itunes.apple.com/kr/app/pull-ups-20-pull-ups-trainer/id612904272?mt=8

게 더 힘들었네요… 더 무겁게 하려고 해도 놓는것 때문에 여기까지~ … 휴식 : 5분 … 3. 오늘의 WOD : “L-Pull-ups/Squat Clean/L-Pull-ups” For time: 50 L-Pull-ups 115 pound Squat clean, 50 reps 50 L-Pull-ups 30분 10~20초 사이 첨 50 L-Pull...

먼저 올라온다. 그니까 배치기 하고.. 그리고 느낌이 너무 앞이다. 너무 앞으로 받는다. wod 10min amrap 10 pull ups 10 sumo deadlift high pull(95/65) 기록 5라운드 + 16(rx) 나름 열심히 했다고 생각했는데.. 또 영상보니 더 열심히 할 수 있었을거...

[턱걸이(pull-ups)] 턱걸이는 테스트 종목에 필수적으로 포함되는 종목인 만큼 최선을 다하여야 할 종 목이다. 이 검사는 상지근육군(상체의 어깨 또는 팔 등의 근육)의 동적 지구력을 측정하는 만큼 상지 근육군의 발달이 중요하다. 특히 턱걸이는 하루...

Jungle sports Pull ups * Muscle: Latissimus dorsi, Lower trapezius, Abdominal muscle * 팔을 편상태에서 다리를 Hip flexion 90도 들어줍니다. 그리고 Pull ups 동작을 실기하면서 몸을 전체적으로 들어줍니다. * 주의점: 이때 어깨에 대한 정확한...

풀업 100개 도전한거 같은데 3번실패하고 4번째 성공한듯 ;; ㅎㄷㄷ 하네요 ㅡ,.ㅡa

spine healthier lol I did everything well and it's good that I don't feel pain after it anymore. I still can't do pull-ups lol But I'll be able to do it someday! Mark my words. It's still September 27 here, so IT'S ABÓBORA THE PUMPKIN...

1Reps(80-85%) Add load each min - No need to go for 1RM - Just work heavy B 5 * 9s0 SEC : 90 SEC OFF 5 Thruster 5 Pull ups 5 KBS 24KGss a1 65lb 7분째부터 85lb a2 95lb a3 115lb b 115lb thruster 스내치 오랜만이라 낮은무게로 조심스럽게 가고...

봉투 그대로 개봉하지 않은 pull ups 기저귀 7pack (한팩에 30개 총 210개) 50불에 팝니다~! 코스트코에서도 120개에 36불 정도 하는거 같네요! 픽업은 영 스틸 월드온영 입니다!