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just to beeeeeee 2024.02.10해당카페글 미리보기
I don't want to go to the gym i think " but kevin keeps showing up, so i will too." and boom melon pan was made. but after my compound exercise the whining begins 😭 but i stick around. Did quads yesterday. so painful and no yams yet
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Dillett 's Quads 2007.03.06해당카페글 미리보기
Dillett trains legs once a week -- quads in the morning and hamstrings and calves at night - and his enthusiasm for leg day runs counter to his reputation as a less-than-balls-out trainer. "I love doing legs -- some weeks, I can't wait...
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웰빙 필라테스-quads release 2008.11.30해당카페글 미리보기
웰빙 필라테스-quads release 사두근(quads)을 풀어준다. 뿐만 아니라, 팔, 어깨, 둔근, 등을 강화한다. 적당한 척추의 정렬상태를 알 수 있다. 주의 할 점은 무릎으로 굴리지 말아야 하며 팔을 펼 때 어깨를 귀로부터 멀리 유지하도록 노력한다. 변형동작...
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＜나눔자료-2014-02-26＞일주일전에 발표된 논문 : Hip Strengthening Better than Quads for Patellofemoral Pain =＞ 무릎환자에게 중요한 재활근육은 바로..! 2014.02.26해당카페글 미리보기
정리하는게 중요한가봐요.. 암튼 소.메.코.는 빠릅니다 ㅎㅎㅎ Thursday, February 20, 2014 Hip Strengthening Better than Quads for Patellofemoral Pain Posterolateral Hip Muscle Strengthening verses Quadriceps Strengthening for Patellofemoral...
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닥터플렉스 Doc. flex_QUADS 2015.10.08해당카페글 미리보기
Quads spine은 허벅지 앞쪽의 근육을 이완시켜 허리의 정상적인 곡선을 유지할 수 있도록 도와줍니다. Description : 허벅지 앞쪽에 있는 장요근과 허리 아랫쪽 부위 근육의 유연성을 강화 시킵니다. It strengthens your flexibility of illopsoas and...
