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장요근(Psoas), 대퇴직근(Rectus Femoris), 대퇴근막장근(TFL) 근력 및 손상 평가 방법 2026.08.05해당카페글 미리보기
장요근(Psoas), 대퇴직근(Rectus Femoris), 대퇴근막장근(TFL) 근력 및 손상 평가 방법 이번 영상에서는 스포츠 정골의학 전문의(Sports Osteopath) 이자 Bodymaster Method® 강사인 John Gibbons가 장요근(Psoas), 대퇴직근(Rectus Femoris), 대퇴...
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짐볼 필라테스 30분! 코어근육 강화와 척추·골반 안정성에 도움이 되는 운동법!! 2026.10.15해당카페글 미리보기
하나를 의미하는 것이 아닙니다. 몸통과 골반의 움직임을 조절하는 여러 근육을 함께 포함하는 개념입니다. 근육 주요 기능 복직근(Rectus Abdominis) 몸통 굴곡, 복압 조절에 기여 외복사근(External Oblique) 몸통 회전·측굴, 복압 조절 내복사근...
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무릎 앞쪽이 아프다면? 슬개골 키네시오 테이핑 방법과 무릎통증의 원인. 2026.10.13해당카페글 미리보기
Femoris)의 기능을 알아두는 것이 좋습니다. 대퇴사두근은 네 개의 근육으로 구성됩니다. 근육 주요 기능 대퇴직근(Rectus Femoris) 무릎 신전, 고관절 굴곡 내측광근(Vastus Medialis) 무릎 신전 외측광근(Vastus Lateralis) 무릎 신전 중간광근(Vastus...
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세포간 전달되는 미토콘드리아 Horizontal mito transfer(HMT) 현상 탐구!! 2026.10.10해당카페글 미리보기
미토콘드리아 이식 시행. 대조군 (n=14): 혈관 재개통만 시행 (과거 대조군). 미토콘드리아는 환자의 **비허혈성 복직근(rectus abdominis)**에서 분리하여, 손상된 심근에 직접 주입. 주요 결과 ECMO 이탈 성공률 (1주 내 재삽관 없이 이탈): MT 그룹 80...
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“목 회전의 핵심 C1–C2 환추·축추관절의 해부학과 도수치료” 2026.09.29해당카페글 미리보기
함께 작용합니다 C1–C2 주변에는 여러 심부 근육이 존재합니다. 특히 후두하근군에는 대후두직근(Rectus capitis posterior major), 소후두직근(Rectus capitis posterior minor), 상두사근(Obliquus capitis superior), 하두사근(Obliquus capitis...
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초보자를 위한 20분 전신 필라테스 기구 없이 코어·균형·유연성 운동 2026.09.28해당카페글 미리보기
si=hI_Ce8w7l0aQhiUa ② 코어(Core)는 복직근 하나가 아닙니다 코어를 이야기할 때 흔히 식스팩을 만드는 **복직근(Rectus Abdominis)**만 생각하기 쉽습니다. 하지만 몸통의 안정성에는 복횡근(Transversus Abdominis), 내·외복사근(Internal & External...
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집에서 하는 투석 ' 복막투석' peritoneal dialysis 2026.09.28해당카페글 미리보기
않습니다. 삽입: 개복, 복강경, 경피(Seldinger, 초음파/투시 가능). 복강경이 선호되는 이유는 유착박리, omentopexy, rectus sheath tunneling 등 부가 시술로 기계적 합병증을 줄일 수 있기 때문입니다. 이상적으로는 삽입 후 2주 기다렸다가 씁니다...
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20분 짐볼 전신운동|코어·균형·척추 움직임을 한 번에 2026.09.29해당카페글 미리보기
짐볼 운동에서 흔히 말하는 코어에는 여러 근육이 함께 참여합니다. 대표적으로 복횡근(Transversus Abdominis), 복직근(Rectus Abdominis), 내·외복사근(Internal & External Oblique), 다열근(Multifidus) 등이 몸통 조절에 관여하며, 호흡 과정에서는...
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이상근·둔근 근에너지기법(METs) 고관절 치료. 2026.09.28해당카페글 미리보기
https://youtu.be/8-FUcs-Hq5A?si=U4LBGA8H7E68MQPW ⑤ 대퇴직근과 Ely 검사 영상에서는 이상근과 둔근뿐 아니라 대퇴직근(Rectus femoris) 평가도 함께 다룹니다. 대퇴직근은 대퇴사두근 가운데 하나로, 다른 대퇴사두근과 달리 고관절과 무릎관절 두...
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척추 구조의 이해 2026.09.15해당카페글 미리보기
역할을 합니다. 대표적인 근육: 다열근(Multifidus) 척추기립근(Erector Spinae) 복횡근(Transversus Abdominis) 복직근(Rectus Abdominis) 요방형근(Quadratus Lumborum) 9. 척추의 움직임 척추는 여러 방향으로 움직일 수 있습니다. 굴곡(Flexion) 몸을...