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reframing 2024.12.18해당카페글 미리보기
오늘 사상 구청 부근에 볼일이 있어 지하철을 타고 갔다가 돌아왔다. 돌아오는 길에 감전역에서 지하철을 탔다. 지하철역 플랫폼 벽에는 각 종교단체 등에서 붙여 놓은 액자가 있다. 열차가 들어오기 전 플랫폼으로 이동하는 중에 힐끗 보니 리프레이밍...
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심신의학 2026.05.17해당카페글 미리보기
자가진술(cognitive self-statements)을 이용하는 인지적 준비(cognitive preparation) 와 인지적 재구성(cognitive reframing) 같은 기법들이 포함됩니다. 인지치료는 인지-행동치료(cognitive-behavioral therapy, CBT)라는 용어에서 보듯이 흔히 행동...
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기쁨으로 뇌를 해킹하는 전략 2026.05.07해당카페글 미리보기
시키는 행위입니다. 즉, "내가 내 뇌의 주인이다"라고 선포하는 가장 공격적인 행동이죠. ### 2. '덕분에'의 프레임 전환 (Reframing) * **일반적 반응:** "왜 나한테 이런 일이 생겼지?" (수동적, 피해자 마인드) * **공격적 기쁨:** "이 문제 **덕분에...
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사랑하는 사람을 떠나보낸 상실감을 극복하는 사랑의 단계별 치유법 2026.04.21해당카페글 미리보기
핵심 태도 🔗 연결의 중재자: 두 사람 사이의 갈등을 '아빠를 향한 공동의 사랑'이라는 틀로 계속해서 다시 묶어주세요(Reframing). 🛑 타임아웃 활용: 감정이 지나치게 격앙되면 "잠시 각자 차 한 잔 마시며 5분만 쉬어갈까요?"라며 물리적 공간을 분리해...
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기분장애(우울, 조울증), 사고장애(섬망, 망상, 조현)의 구별 DSM-5 2026.03.16해당카페글 미리보기
어린 시절 이야기로 신뢰를 쌓는다. 인지행동치료(CBT) 기법으로 대안 탐색(alternative explanations)과 재구성(reframing)을 통해 망상 확신(delusional conviction)을 줄인다. 표 2(논문 내)는 DD 초기 접근을 요약: 안전 평가 → 동맹 구축 → 기술...
