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수면 중 뇌파... rem 수면과 깊은 수면(서파수면).. 2024.08.24해당카페글 미리보기
없습니다. 현재 수면 분류 체계는 뇌파 검사를 기반으로 하며 임상의와 연구자들이 비급속 안구 운동(NREM) 수면과 급속 안구 운동(REM) 수면의 단계를 설명할 수 있는 공통 기준을 제공합니다. 이러한 수면 단계 분류는 편리한 휴리스틱 기준 convenient...
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카페인은 REM 수면을 지연시키고 뇌로 가는 혈류를 변화시킬 수 있습니다 2023.09.30해당카페글 미리보기
카페인은 REM 수면을 지연시키고 뇌로 가는 혈류를 변화시킬 수 있습니다 Caffeine may delay REM sleep, alter blood flow to the brain Chronic caffeine consumption can alter sleep pattern and blood flow to the brain, a new study in mice shows...
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REM 수면의 산성 아교세포: 간질 쥐에서 더 강한 산성 반응 2023.03.12해당카페글 미리보기
REM 수면의 산성 아교세포: 간질 쥐에서 더 강한 산성 반응 날짜: 2023년 3월 3일 원천: 도호쿠 대학 요약: REM 수면 패턴의 변화는 잠재적으로 간질의 중증도를 진단하는 데 사용될 수 있다고 새로운 연구가 제안했습니다. 연구자들은 성상세포(별 모양의...
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지금은 건강] 당신이 '렘(REM)' 수면을 자야하는 5가지 이유 2023.03.02해당카페글 미리보기
때문에 이른바 '역설적인 수면' '활동적인 수면'으로도 불린다. 1. '렘'은 밤샘 치료의 한 형태 뉴욕타임스는 '렘 수면은 마법과도 같다'(REM Sleep Is Magical)이라는 기사에서 렘 수면의 이점에 대해 다음과 같이 말했다. [사진=PIXABAY] 과학자들이...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
수면 질환으로 좋은 수면을 취하지 못하는 경우도 있다. 수면 질환으로는 불면증이 가장 흔하지만 수면무호흡증과 같은 수면관련 호흡장애, REM수면행동장애나 하지불안증후군, 수면 이갈이와 같은 사건수면 그리고 시차적응장애와 같은 수면주기장애...
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꿈속의 잠재력, 수면 중 무의식 개발하기 2024.05.18해당카페글 미리보기
또한, 수면 중에는 뇌파의 변화가 일어나며, 이는 무의식적인 학습과 연관이 있습니다. 연구에 따르면, 수면의 특정 단계, 특히 렘(REM) 수면 단계에서는 뇌가 깨어 있을 때보다 더 활발하게 작동하며, 이는 기억의 통합과 새로운 정보의 처리에 중요한...
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수면중에는 뇌의 대사(代謝)「해독능력」이 저하한다는 최신연구 2024.06.02해당카페글 미리보기
글림프틱 시스템(Glymphatic System)」이라고 부르고 있습니다。 이 뇌를 Clean하게 유지하는 작용은, 수면, 특히 Non-Rem수면이라고 하는 깊은 수면일 때에 높아진다고 하는 연구결과가 있고, 그것이 사실로서 믿어져 왔습니다。 확실히 수면부족은 치매...
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Re: 최고의 천연 수면 보조제 6개 2024.03.18해당카페글 미리보기
먼저 설명해 드리겠습니다. 수면의 단계 안구 운동과 뇌파 기록(뇌전도 기록)을 근거로 하여 잠은 렘(Rapid eye movement, REM)수면과 비렘수면의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 렘수면 상태에서는 안구를 빠르게 움직이며 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈을 꾸고 충분...
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 2024.01.19해당카페글 미리보기
단계로 구성돼 있습니다. 한 사이클이 약 90분 정도 지속되고, 보통 하룻밤에 다섯 번 정도 반복됩니다. 초기의 3단계는 비REM 수면입니다. 첫 단계에서 비몽사몽 하다 두 번째 단계에서 조금 더 깊이 잠 속으로 빠져듭니다. 그리고 세 번째 단계가 서파...
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수면의 중요성과 나이에 따른 적정 수면 시간 2023.12.15해당카페글 미리보기
및 4단계)까지 4단계로 더 나눌 수 있습니다. 밤이 깊어감에 따라 꿈과 인지 기능과 같은 과정을 지원하는 REM 수면의 비율이 증가합니다. 수면 중에 우리 몸은 호르몬 조절, 조직 복구 및 기억 통합과 같은 다양한 필수 활동을 거칩니다. 이러한 기능은...