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너무너무 쉽다 ~쌀(RICE)요법! 상생의 한방열전) 9 2014.07.21해당카페글 미리보기
너무너무 쉽다 ~RICE요법! 초복이 지났습니다. 이제 본격적인 더위가 기승을 부리겠군요! 연일 폭염이 계속되고 있네요. 더위에 지친 사람들은 열을 식혀줄 계곡과 강과 바다로 떠날 때 입니다. 이렇게 더위를 식히는 것은 인지상정(人之常情)이죠. 바다나...
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스포츠 손상의 응급 처치법 (RICE 요법) 2011.01.07해당카페글 미리보기
스포츠 손상의 응급 처치법 (RICE 요법) 손상으로 인해 통증과 부종이 동반되는 경우 대표적인 4가지 응급처치 방법은 안정, 얼음찜질, 압박, 올림이며, 이 4가지의 첫 머리글자를 따라 RICE 요법이라고도 합니다. 이 RICE 요법은 수상 직후부터 시작하여...
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발목 통증 인대 늘어났을때 효능 및 증상 파열 2024.10.26해당카페글 미리보기
움직일 때 통증이 심해져 관절의 가동 범위가 제한됩니다. 발목 염좌 증상 발목 인대 늘어났을 때 효과적인 관리 방법 RICE 요법: 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 거상(Elevation)을 통해 염증을 완화하고 부기를 줄입니다. 보호대 착용...
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< 어린이 응급처치 > 부상시 응급처치 - RICE 요법 2008.01.07해당카페글 미리보기
‘부상시 응급처치’ - 라이스 요법 (RICE technique) 부상에 대한 적절한 응급처치는 더 큰 부상으로 발전하는 것을 막아주며, 치료시간을 단축시켜 준다. 운동 중 부상이 발생하면 안정 또는 휴식(Rest), 얼음찜질(Ice), 압박(Compression), 그리고 거상...
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허벅지 뒤쪽 햄스트링 통증 원인 및 치료 스트레칭 : 파열 부상 2024.10.26해당카페글 미리보기
심한 통증과 함께 기능 장애를 유발합니다. 햄스트링 통증 치료 햄스트링 통증 치료는 손상 정도에 따라 다릅니다. RICE 요법: 초기에는 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 거상(Elevation) 등의 RICE 요법을 통해 염증을 완화하고 부기를...
