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스쿼트 훈련 165kg*5 (RPE 8) 2024.09.18해당카페글 미리보기
최근에 RPE라는 개념을 배웠습니다.(이제야...) 보니까 증량을 하고싶으면 오히려 최대 출력을 쓰면 안된다더군요? 하나라도 더하려고 밀어붙이는 동네체육관식 훈련법에 익숙 한 저에게 신선한 충격입니다. 최소2개 정도를 남겨놓는 세트(RPE7~8)를 주력...
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Tempo 90%/Tempo 85-90% RPE 2024.06.17해당카페글 미리보기
남/47/171cm/97kg/240617/ Tempo 90%/Tempo 85-90% RPE/ 35분간 달리기/ 오늘기록 2740m / 최고기록(38/77kg/130921) 6204m/ 월요일 저녁 첫번째와드/ Swim: 15min Bike: 35min Run: 35min C2: 15min
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RPE 85%-95% 2024.04.07해당카페글 미리보기
남(m)/48/171cm/98kg/240407/ RPE 85%-95%/ 달리기 10km:초반 5km 최대심박수의 85%, 후반 5km 최대심박수의 95% 최대심박수의 85%는 매우힘든 강도 최대심박수의 95%는 매우매우 힘든 강도/ 오늘기록 130분28초/ 최고기록 ( 38/80kg/131020) 64분13초...
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2008~2023방사선관리기술사(RPE)문제! (여백확보), 풀이(X) 2023.05.14해당카페글 미리보기
RPE 문제.pdf 308.90KB 2009년 RPE 문제.pdf 329.74KB 2010년 RPE 문제.pdf 382.82KB 2011년 RPE 문제.pdf 352.31KB 2012년 RPE 문제.pdf 329.24KB 2013년 RPE 문제.pdf 411.59KB 2014년 RPE 문제.pdf 305.19KB 2015년 RPE 문제.pdf 694.62KB 2016년 RPE...
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2023년 방사선관리기술사(RPE) 필기 합격자 발표 2023.06.09해당카페글 미리보기
방금 킨스면허사이트에서 2023년 방사선관리기술사(RPE) 합격자 발표가 공고되었습니다. 이번은 1명만 합격했습니다.. 문제가 공고되어서 보기는 봤는데 어렵긴합니다.. 2023기술사 합격자공고.pdf 211.25KB
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예산 삭감에 아동 장애인도 돌봄 ‘사각’ / KBS 2024.11.04. 2024.11.06해당카페글 미리보기
https://youtu.be/OMAKsdN61ck?si=h6lG4mic6Fha_rpE
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Re: 타우린 스피드 스케이팅 선수 젖산감소, 운동능력 증진!!! 2024.10.02해당카페글 미리보기
of taurine supplementation on anaerobic (Wingate; WanT) performance, blood lactate, ratings of perceived exertion (RPE), and countermovement vertical jump (CMJ) in elite athletes. For this study, randomized, double-blind, placebo...
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장마철 떼농 2024.07.11해당카페글 미리보기
수온이 내려간탔에 입질이 간사하지만 마릿수 성공을위해 강제집행! 랜딩하고있는데 해녀 할머니들 자꾸나오라고하네요;;ㅋㅋ고기 나눔해드리고 담부터 노터치 약속받고 철수합니다! 로드 96ml 릴 2510rpe 라인 0.6+3 루어 블루스코드C타입,다이와 히터65
