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달리기 통신 12 - <Runner’s High> 2024.04.12해당카페글 미리보기
달통 -12 <Runner’s High> 장거리를 달리다 보면 어느 순간에 기분이 붕 뜨며 말할 수 없는 평안, 희열, 자신감이 충만한 무아지경의 도취에 빠지게 되는 경우가 있습니다. 마치 마약을 한 기분이라 해서 high 라고 하지요. 사람마다 오는 시점이 다르고...
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Re: "Runner`s High " 개념 정립에 혹 도움이 될까해서,,, 2008.10.03해당카페글 미리보기
마라톤 풀코스를 달리는 러너라면 누구나 한 번쯤은 느껴봤음직한 Runner's High 아마도 저마다의 개인차가 있어 뭐라고 단정 짓기엔 애매모호한 점이 없지 않아 있어 보입니다. 하지만 분명한건 고통스러운 달리기를 하는 중간에 분명 마음과 호흡이 편안...
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러너스 하이 (Runner's High) 란 ? 2021.03.22해당카페글 미리보기
러너스 하이란(Runner's High)? 러너스하이는 달리기 애호가들이 느낄 수 있는 도취감을 말합니다. 러너스하이는 미국의 심리학자인 A.J.맨델이 1979년 발표한 논문에서 처음 사용된 용어입니다. 주변의 환경자극이 있는 상태에서 운동을 했을 때 나타나는...
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Runner`s High 2008.04.10해당카페글 미리보기
Runner's High 스포츠의학 용어인 러너스 하이(Runner's High)는 마라톤처럼 중간 강도의 운동을 30분 이상 계속할 때 느끼는 행복감으로 ‘운동 하이(Exercise High)’라고도 합니다. 여기서 부터는 일종의 정신적인 환각상태에서 오히려 몸이 유연해지고...
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(문수기맥 2구간 : 축서사~문수산~갈방산~다덕현). 우리는 산에 들 때마다 Runner's High를 꿈꾼다. 2018.08.21해당카페글 미리보기
▣우리는 산에 들 때마다 Runner's High를 꿈꾼다. ▲갈방산에서 조망한 청량산 일대. ◐ 프롤로그 ◑ 나이 탓일까, 가까운 물체가 점점 흐릿하게 보입니다. 老眼이라는 진단인데, 작은 일에 너무 매달리지 말고, 좀 더 큰 세상을 보며 나이값 하라는 뜻...
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러너스 하이(Runner’s High) 2016.01.21해당카페글 미리보기
러너스 하이(Runner’s High) 내블로그의 통중과중독편에서 밝힌 것처럼, 몸에서 발생하는 통증을 완화시키기 위해 분비되는 "내인성 아편"에 대한 기사가 있어 스크랩해 보았다. 내인성 아편 중 일반인에게 널리 알려진 물질이 엔돌핀이다. 엔돌핀은 생존...
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채홍일 카페-런너스 하이(runner's high, running high) 이란?, 토커스하이는 뭔가요? 2017.06.15해당카페글 미리보기
채홍일 카페 -런너스 하이(runner's high, running high) 이란?, 토커스하이는 뭔가요? 런너스 하이(runner's high, running high) 이란?, 달리기 중 어느 일정 시점에서, 정신적으로 몰입되어 기분이 좋아지는 현상 달리기의 달콤한 중독 '러너스 하이...
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runner's high? ~~~~er's high! 2010.04.25해당카페글 미리보기
대사전과 클래식 명곡가이드 오페라 해설 등이었다. 처음에는 졸리고 지루하지만 그 단계를 넘어서면 마치 runner's high와 같은 0000er's high에 도달한다. 뉴스, 스포츠, 예능, 좋아하는 분야가 뭐든 한번 빠져보라니까. {추천도서} 1. 클래식: 세광음악...
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Runner's High 2019.02.21해당카페글 미리보기
존 드라이든이 말하는 러너스 하이(Runner's High) 처음에는 우리가 습관을 만들지만 그 다음은 습관이 우리를 만든다. 중간 강도의 운동을 30분 이상 계속했을 때 느끼는 행복감을 러너스 하이(Runner's High)라고 한다. 그 행복감에 맛 들이면 운동을...