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자꾸 예민해지는 나를 위한 신경계 연습: '글리머(Glimmer)' 2026.04.30해당카페글 미리보기
예: 찻잔에서 올라오는 은은한 향기, 길가에 핀 이름 모를 들꽃, 반려동물의 보들보들한 털. STEP 2. 몸의 감각에 머물기 (Savoring) 그 장면을 떠올릴 때 몸에서 어떤 느낌이 드나요? 가슴이 따뜻해지나요? 어깨의 긴장이 풀리나요? 그 감각에 약 10~20초...
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하루5분 마음밥상 강점 키워드 2026.04.28해당카페글 미리보기
에너지를 담은 52가지 긍정카드 구성 이 카드는 기업 워크숍에서 구성원들이 자신의 강점을 발견하고, 일상에서 이를 '음미(Savoring)'하는 도구로 활용하기에 최적화. 🌸 푸놀치 긍정카드: 52가지 강점과 치유의 문장 I. 지혜와 지식 (Wisdom & Knowledge...
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밥상위의 심리학 하루5분 마음밥상 책을 마무리하며 부록에 들어갈 보충설명. 행복도 연구 '음미하기' 2026.04.21해당카페글 미리보기
Fred B. Bryant)교수와 미시건대 조셉 베로프(Joseph Veroff) 교수는 음미의 중요성을 강조한 책 《인생을 향유하기(Savoring)》을 펴냈다. 이들은 행복도 연구를 1)가장 행복했던 순간이나 좋은 경험을 기억하며 음미하는 사람, 2)이런 경험을 음미하되...
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2026-03-23 zimage prompt 2026.03.23해당카페글 미리보기
lightly grasping and slowly stroking and pressing it up and down, her movements focused and delicate, as if savoring its smooth texture. Her black hair falls naturally over her shoulders, held in place by a small round hair clip...
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MarChitty Chitty Bang Bang 🥴.. B's Clumsy Binibini, C 2026.03.01해당카페글 미리보기
tasks as special occasions to cultivate gratitude and mindfulness. It involves adopting a "main character" mindset—savoring morning coffee, creating a cozy atmosphere, and appreciating nature. It's about shifting perspective to make...
