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exercise is medicine 오믹스 검증, 미래 방향 탐구!!! 2026.07.03해당카페글 미리보기
bias)이 크다는 한계가 있습니다. 이 연구는 엉덩이에 착용한 가속도계(accelerometer)를 사용해 객관적으로 측정한 Sedentary time (SED, 앉아서 보내는 시간), Moderate-intensity PA (MPA, 중강도), Vigorous-intensity PA (VPA, 고강도)와 장내 미생물...
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칼로리 제한, 공복이 인체 건강 유익한 효과 통시적 탐구!! 2026.07.01해당카페글 미리보기
com/journals/jama/fullarticle/1108368 무작위 대조 시험 (RCT), N=48명 (건강한 비비만 과체중 성인, BMI 25~<30, sedentary) 연구 방법 요약 참가자를 4그룹으로 무작위 배정 (6개월간): Control: 체중 유지 식이 (100% energy requirement) CR...
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circadian rhythm에 맞는 chrono-exercise 최신 논문 탐구!! 2026.05.22해당카페글 미리보기
고혈압, 혈당 이상, 이상지질 등 위험 요인 보유자)을 대상으로 했습니다. 연구 방법 참가자: 150명 (최종 완료 134명), sedentary (운동 부족) 중년층 크로노타입 평가: Morningness-Eveningness Questionnaire (MEQ) + 48시간 코어 체온 측정 운동...
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Re: 말초신경 손상 어떻게 재생할 것인가? 전침, 운동자극, 신경재생 한약 포함!! 2026.04.29해당카페글 미리보기
근육 손상·염증·통증·기능 저하를 줄일 수 있는지 확인. 연구 설계 대상: 훈련되지 않은 건강한 남성 34명 (20~32세, sedentary) 무작위 배정 (1:1): NM군 (n=17): 3주간 femoral nerve tensioning/sliding 기법 (주 3회?) Placebo NM군 (n=17): 가짜...
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2026-04-27 zimage prompt 2026.04.28해당카페글 미리보기
eyes, easygoing expression, thick braided rich brown hair, golden-brown skin, natural cheekbone highlight, soft sedentary build, large bust, medium hips, gentle midsection fullness, minimal muscle definition, comfortable posture...
