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나에게 따뜻해야 타인도 보듬는다 (자기 자비 = self-compassion) 2024.05.04해당카페글 미리보기
하고 힘들어하는 자신에게 따뜻한 위로를 보낼 줄 아는 사람이 있다. 후자의 사람들을 스스로에게 너그러운 자기 자비(self-compassion)가 높은 사람이라고 부른다. 연구들에 의하면 힘들 때조차 스스로에게 가혹하게 구는 사람들보다 힘들어하는 사람은...
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자기연민Self-Pity &자기자비 Self-Compassion 2024.03.01해당카페글 미리보기
자신을 긍정적으로 평가하는 동기를 가지고 있다. 최근에 자존감 개념을 보완하는 건강한 자기 가각으로써 자기자비 Self-Compassion 개념이 주목 받고 았다. 자기자비는 건강한 형태의 자기수용으로써, 자기중심성을 수반하지 않는 자기존중감 Self...
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Self-Compassion 5주 기초과정 모집안내 2024.02.20해당카페글 미리보기
여러분을 마음챙김 2.0으로 초대합니다. 티벳 로종 수행의 정수를 담은 Emory 대학의 Compassion 명상을 만나보세요. 2024. 03. 12 ~ 04. 09 매주 화요일 저녁 8-10시(총 5회기) Zoom 화상회의로 진행 (신청 완료 후 하루 전 이메일 및 SNS 안내) 수련비는...
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나를 위한 자비 명상, Self-Compassion 6주 워크숍 개강 (2023년 1월) 2022.12.24해당카페글 미리보기
나를 위한 자비 명상 Self-Compassion 6주 워크숍 삶이 힘겨울 때 나에게 다정한 친구 되기 따뜻한 친절과 자비를 배우는 과학적 접근자기 자비에 초점을 맞춘 CCT를 비롯, MSC, CBCT, MBCL 등 대표적인 자비 명상 프로그램에서 Self-Compassion을 일구는...
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Mindfulness, self-compassion, and happiness in non-meditators: A theoretical and empirical examination / Hollis-Walker, Laurie, and Kenneth Colosimo. 2016.05.22해당카페글 미리보기
출처 Personality and Individual Differences 50 (2011): 222-227. Hollis-Walker_Colosimo-(2011).pdf Mindfulness, self-compassion, and happiness in non-meditators: A theoretical and empirical examination Hollis-Walker, Laurie, and Kenneth...
