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자신을 긍정적으로 평가하는 동기를 가지고 있다. 최근에 자존감 개념을 보완하는 건강한 자기 가각으로써 자기자비 Self-Compassion 개념이 주목 받고 았다. 자기자비는 건강한 형태의 자기수용으로써, 자기중심성을 수반하지 않는 자기존중감 Self...

여러분을 마음챙김 2.0으로 초대합니다. 티벳 로종 수행의 정수를 담은 Emory 대학의 Compassion 명상을 만나보세요. 2024. 03. 12 ~ 04. 09 매주 화요일 저녁 8-10시(총 5회기) Zoom 화상회의로 진행 (신청 완료 후 하루 전 이메일 및 SNS 안내) 수련비는...

나를 위한 자비 명상 Self-Compassion 6주 워크숍 삶이 힘겨울 때 나에게 다정한 친구 되기 따뜻한 친절과 자비를 배우는 과학적 접근자기 자비에 초점을 맞춘 CCT를 비롯, MSC, CBCT, MBCL 등 대표적인 자비 명상 프로그램에서 Self-Compassion을 일구는...

출처 Personality and Individual Differences 50 (2011): 222-227. Hollis-Walker_Colosimo-(2011).pdf Mindfulness, self-compassion, and happiness in non-meditators: A theoretical and empirical examination Hollis-Walker, Laurie, and Kenneth...

『Mindful Self-Compassion 프로그램 16차』안내 마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion) 프로그램이란? 미국 하버드 의대의 임상심리전문가인 크리스토퍼 거머(Christopher K. Germer)박사와 텍사스대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프(Kristin Neff...

[마음챙김-자기연민(MSC: Mindful Self-Compassion)프로그램 교육 안내] 자신과 삶에 친절하게 다가가는 마음챙김-자기연민 MSC프로그램 스트레스로 몸과 마음이 지칠 때, 우울과 불안으로 자신과 타인을 비난할 때, 자존감이 낮아지고 사는데 무기력감을...

Bible Text: 1 Samuel 25:23-31 Title: David's self-compassion Samuel is dead. The spiritual leader of the times was doomed. This was also a sign of the departure of a person and the emergence of a new person. Samuel's death caused David...

한국불교심리치료학회 공부모임(주제:자기-연민Self-compassion) 안내 그 동안 공부했던 『사로잡힌 뇌, 강박에 빠진 사람들』(강박장애에 관한 책)을 끝내고, 9월부터 자기-연민(Self-compassion)에 관한 책인 『나를 위한 기도, 셀프컴패션』 (한창호...

그런데 자기 내면에서의 실수는 비난하거든요. 그런 것도 따뜻하게 해보자 하는 것이 마인드풀 셀프 켐패션 (mindful self compassion) 이라고 하는 우리나라 말로는 자애명상, 자비명상 이런 것을 지금 미국에서는 하거든요. 그런 것은 전부 불교에서...