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ischial tuberosity(좌골결절) 2024.11.07해당카페글 미리보기
의자에 앉을 때 엉덩이 닿는 부분으로 햄스트링(semimembranosus, semitendinosus)이 기시한다.
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근육별 운동방법 모음 2024.10.21해당카페글 미리보기
사두근) Hamstring 넙다리뒤근 대퇴이두근 Biceps femoris넙다리두갈래근 반건양근 Semitendinosus 반힘줄근 반막양근 Semimembranosus 반막근 스티프 렉 데드리프트 루마니안 데드리프트 (대퇴이두근) 라잉 덤벨 렉 컬 전경골근(길항근: 비복근) Tibialis...
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무릎의 나사집 돌림 (Screw-Home Rotation) 2024.03.18해당카페글 미리보기
flex. ○ 잠긴 무릎을 풀기 위해 tibia가 약간 int. rot. ● 주로 popliteus가 작용 ● knee int. ext. rot ○ knee flex.에서 axial spin이 최대화 ○ meniscus와 tibia, femur관절면 사이에서 spin 발생 ● politeus와 semimembranosus가 meniscus를 안정화
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hamstrings: biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus 2011.05.20해당카페글 미리보기
hamstrings: biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus ACTION: Flexes the knee, extends the hip REFERRAL: Posterior knee COMMENTS: These three muscles, the biceps femoris, the semitendinosus and the semimembranosus muscles control...
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슬와낭종 2023.11.25해당카페글 미리보기
인해 생긴 염증으로 인해서 관절주머니가 무릎 뒤쪽의 두 근육 - 비복근 내측두(gastrocnemius medial head)와 반막근(semimembranosus) 사이로 삐져나오는 것인데요. 자연적으로 흡수되는 경우 두고 보기도 하지만, 대개 내측연골판 파열을 동반하는 경우...
