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Shoulder press 3*7 2023.02.21해당카페글 미리보기
남(m)/46/171cm/96kg/2302021/ Shoulder press 3-3-3-3-3-3-3 reps Practice SLIPS for 20 minutes. Post loads to comments./ 20-30-40-50-60-65kg(x)/ 화요일 저녁 두번째와드
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덤벨 숄더 프레스(Dumbbell Shoulder Press) - 어깨 2007.05.21해당카페글 미리보기
<어깨운동> 덤벨 숄더 프레스 운동동작 설명 ● 양손에 덤벨을 잡고 정면을 행해 섭니다! ● 덤벨을 잡은 손은 손바닥이 정면을 향하게 합니다! ● 팔꿈치를 구부려 귀 높이까지 올려줍니다! ● 그대로 머리 위로 몸과 일직선이 되게 올려 덤벨을 모아...
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[헬스운동방법] 숄더 프레스(Shoulder Press) 2010.04.27해당카페글 미리보기
숄더 프레스(Shoulder Press) ☞ 숄더 프레스(Shoulder Press)의 헬스 운동법 ● 숄더 프레스(Shoulder Press) 란? ▶ 숄더 프레스(Shoulder Press)는 어깨 근육량 증가 운동으로 관절을 2개 이상 사용하는 복합(다 중)관절 운동으로 다른 어깨 운동에...
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[질문]shoulder press 통증 심각 2003.06.01해당카페글 미리보기
되면서 이 굽은 어깨 때문에 등까지 아프고 여러가지 문제가 생겨서 헬스크럽에 가서 운동을 시작했습니다. 그런데 shoulder press를 하면 어깨 통증이 심합니다. 통증이 심해 하중을 전혀 안 주고 (못 같은 것으로 뺐다 끼웠다 하는 추 있잖습니까? 제가...