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49. Sit up 2026.05.15해당카페글 미리보기
씻업 ① 누운 상태에서 무릎을 90도로 세웠는가? ② 손은 머리 옆 또는 가슴에 교차했는가? ③ 상체를 완전히 일으켜 양쪽 팔꿈치가 허벅지에 닿을 때까지 올라오는가? ④ 상체가 거의 다 올라오면서 숨을 내쉬고 내려갈 때 숨을 들이쉬는가?
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Skip hop Changing pad, nuby teether, sit me up chair, playnest 2026.03.31해당카페글 미리보기
Teether -$5 Galt playnest- $30 Sit me up $13 Skiphop changing pad with box -$50 픽업 노스욕센터역근처 연락처647-89팔- 859일
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9월 5주 음악영어 Up & Down 🎃 2026.09.29해당카페글 미리보기
가을을 맞이해 pumpkin 🎃 배워 봤어요! Stand up, sit down 노래에 맞추어 앉고 서며 율동해 보았습니다. 귀여운 호박으로 변신! 엄마아빠에게 자랑할 사진도 찰칵 📸 수레에 호박을 담고 끌어 보는 신체 활동 해 보았어요~🎃 우드투톤블럭을 긁고 두드리며...
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9월 5주 음악영어 Up & Down 🎃 2026.09.29해당카페글 미리보기
Stand up sit-down song에 맞춰 동작을 따라해보았어요. 호박색깔옷을 수레에 호박을 넣고 끌어보았어요 우드락투톤블록을 연주해보며 즐겁게 음률활동 해보았습니다. 노래를 함께 들어 보시며 가정에 있는 악기로도 연주해보세요^^ Stand Up Sit Down.mp3...
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250121 Bent over row, Sit up, DB snatch 2025.01.22해당카페글 미리보기
250121 1. Strength 5Sets 10 Bent over barbell row ~165# 2. Met-con Amrap 20mins 30 AB mat sit up 20 Dumbbell snatch 22.5kgs 10 DB over burpee 1:00 rest 7R+5 어제 체육관 가니 1등이 딱 7라였어서, 1등하려고 1분 50초 전후로 존버했습니다. 7라...
